Wristband-enheter som spårar din körsträcka, takt och tid

Enligt Centers for Disease Control (CDC) ger löpning en intensiv aerob träning, förbättrar benhälsan och minskar stressen. Oavsett om du tränar för ett maraton eller bara försöker bränna av några kalorier, kommer en armbandsapparat som ger realtidsdata om avstånd, tempo och förfluten tid att hålla dig motiverad och se till att du får maximal nytta av dina ansträngningar.

GPS-aktiverade skärmar

Om du gillar att köra långa avstånd utomhus bör du överväga en hastighets- och distansövervakningsenhet - som en Garmin Forerunner-serie - som använder GPS (global positioning system) för att spåra din körning. Dessa GPS-baserade enheter är beroende av satellitlänkar för att lokalisera och registrera din rutt medan de visar, beräknar och lagrar hastighet, distans och tidinformation på en enhet som bärs på din handled. Denna information kan hämtas till din dator, vilket gör det enkelt att jämföra dina resultat över tid och se dina framsteg.

Fördelar och nackdelar med GPS-skärmar

GPS-aktiverade hastighets- och distansövervakare ger de mest exakta data och är lätta att dela mellan löpare eftersom de inte kräver individuell stridkalibrering för att bestämma avståndet som omfattas. Vissa modeller ger hjärtfrekvensövervakning, viss visningshöjdsdata och vissa låter dig ställa resmarkörer för backtracking eller senare körningar. Förutom de relativa utgifterna är det primära negativet för GPS-baserade löpskärmar att eftersom de är beroende av satellitmottagning, kan de inte fungera inomhus på gymmet, i tjocka skogar eller i djupa klippor eller byggnader. Vissa modeller gör att du kan lägga till en fotpod för att ge data när GPS inte är tillgänglig.

Foot Pod Accelerometers

En accelerometer består av en fotpedal sensor ansluten till din skosnäck som använder intern tröghetsteknik för att mäta hastighet och avstånd som reste, sedan överför data trådlöst till en handledd displayenhet med tidskapacitet. Enligt Polar, en stor accelerometer tillverkare, måste fotpoten kalibreras till varje enskild användare för att få den mest exakta informationen. Vissa modeller gör det möjligt att ställa in ett målhastighetsområde och varnar dig när du går över eller under den. Om du kör främst för hjärtkondition, överväga en som integreras med en hjärtfrekvensövervakningsenhet.

Fördelar och nackdelar med accelerometrar

Fördelen att avstånd och hastighet spårningsenheter använder med denna rörelse / hastighetsavkännande teknik är att de fungerar var som helst. Accelerometrar kostar mindre än GPS-aktiverade bildskärmar eftersom de inte tillhandahåller färdvägsinformation, vilket är onödigt om du brukar springa några kända rutter. Om du har för avsikt att dela enheten måste dock fotpoten återmonteras och omkalibreras varje gång du använder den, vilket vissa användare kanske anser vara negativa.