Om Kombucha te och viktminskning

Finns i hälsokostaffärer och online, har Kombucha te många hälsofördelar, varav en är viktminskning. Ingen större medicinsk forskning stöder detta påstående, men förespråkare av drinken lovar att det kommer att hjälpa till att reglera dina naturliga system och leda till bättre hälsa. Butiksköpta Kombucha-te presenterar några möjliga biverkningar, men var försiktig med alla hembräda versioner.

Ett glas hemlagad Kombucha-te. (Bild: Werner Välsignelse / StockFood Creative / Getty Images)

Funktioner

Kombucha-te är en mousserande drink som görs genom att jäsa en mamma till bakterier och jäst i svart eller grönt te. Kombucha te smakar lite som äppelcider, men kan vara obehagligt för vissa. Teet innehåller ättika, B-vitaminer och spårmängder krom, järn, kalium och fosfor. Kombucha kan göras hemma med ett inköpt startjästprov (kallas ofta svampen) och växer i en burk. Detta prov kan sedan användas för att jäsa ditt eget hembrödt te.

Viktminskning

Rekommendationer för viktminskning varierar och är okunniga, men de som har haft framgång med Kombucha te och viktminskning rekommenderar att du dricker 4 till 8 oz. 30 minuter före dina huvudmåltider. Att dricka ett glas när man vaknar på morgonen rekommenderas ibland att stimulera ämnesomsättningen och återställa matsmältningssystemet för dagen.

potential

Troen är att viktökning i många människor beror på dålig matsmältning och oförmåga att effektivt bearbeta mat. Kombucha te innehåller förmodligen ditt matsmältningssystem till ett hälsosammare tillstånd att vara så det är mindre troligt att hålla fast vid överskott pund. Kombucha ger uppenbarligen dig mer energi, vilket kan leda till ökad rörelse och kaloriförbränning. Att dricka vätska före en måltid hjälper dig att släcka törst, vilket ofta misstas av hunger och ger dig en större känsla av fullhet - båda kan leda till ett lägre totalintag av kalorier.

Andra fördelar

Förutom att reglera matsmältningen sägs Kombucha förbättra immunfunktionen, avvärja cancer och underlätta leverfunktioner. Vissa hävdar att spårmineralerna i Kombucha hjälper till med högt blodtryck, klimakteriet och Alzheimers. I undervikt hjälper Kombucha tea med hjälp av viktökning så att människor kan bli mer kraftfulla och friska.

Varning

Kombucha kan orsaka allergiska reaktioner och upprörda magar hos känsliga personer. Akta dig för hembrödt Kombucha-te, vilket kan ha varit föremål för icke-sterila förhållanden. Gör aldrig din Kombucha i en keramisk kruka, eftersom syrorna från Kombucha kan orsaka diffusion av bly från keramikens glasyr, vilket leder till blyförgiftning.