Kan midjebälten göra att du går ner i vikt?

Amerikanska viktminskningsindustrin gör miljarder varje år och säljer råd och utrustning för att hjälpa människor att kasta sin kroppsfett. Några av dessa produkter och tjänster är användbara, i överensstämmelse med det bästa av närings- och träningsvetenskap. Midjebälten är dock baserade på vanliga missförhållanden i viktminskning.

En kvinna mäter midjan med ett måttband. (Bild: GregorBister / iStock / Getty Images)

Krav på midjebälte

Distributörer av midjebältar hävdar att bälten kan hjälpa dig att ta inches ur midjan. Enligt marknadsföringsuppgifter gör banden det med en kombination av två processer. Det trängande bältet sägs "komprimera" fettceller så att de tar upp mindre utrymme och stimulerar svettning för att minska din kroppsvikt.

Fettkompression

Som med andra bälteliknande enheter kan ett midjebälte komprimera fettceller tillfälligt för att ge dig en mindre midjemått. Komprimerade fettceller betyder dock inte färre fettceller, och denna process betyder inte att du förlorar vikt. Du kommer fortfarande ha samma mängd fett i slutet av en session med bältet som du gjorde i början.

Svettas bort vikt

Ett midjebälte på magen medan du tränar får dig att svettas mer i det täckta området än vad du normalt skulle göra. Detta kan hjälpa till att minska din midja eftersom du behåller mindre vatten i det området. Den förlorade vattenvikten kan också innebära att man väger mindre på badrumsskalan. Denna tillfälliga vattenförlust försvinner så snart du återupprättar en hälsosam nivå av hydratisering.

Poängen

Nej, midjebälten kommer inte att göra att du går ner i vikt. De kan skapa en tillfällig illusion av viktminskning som kan vara till hjälp för en speciell händelse som ett bröllop, klassmöte eller fotografering. Den bästa fördelen med midjebälte från en viktminskningsläge är "gadgetfaktorn" för enheten som kan motivera dig att träna mer på grund av din nya utrustning.