Hjälper du med plastsvettdrag att gå ner i vikt?

De som vill maximera träningspasserna för viktminskning kan överväga att bära en plastsvettdräkt. Plastdräkter har använts av idrottare som brottare i ett försök att snabbt gå ner i vikt. Den vikt som du kommer att förlora från att ha på sig en plastsvettdräkt är dock endast tillfällig, och träning medan man bär en kan leda till hälsokomplikationer.

Viktminskning från att bära plastdräkter är endast tillfällig. (Bild: Judith Flacke / IStock / Getty Images)

Plastsvettdrag

Människor bär plastsvettdrag medan de tränar i ett försök att förlora mer tyngd under träningen. När du tränar bryter din kropp ner fett för att använda som bränsle. Denna process medför att din kärntemperatur stiger, och för att upprätthålla en säker temperatur, adresserar din kropp denna ökning genom att bli av med värme genom svettningsprocessen. Värme frigörs genom vätskorna som din kropp svettas ut. Det är förångningen av din svett i atmosfären som avslutar värmefördelningen. En plastsvettdräkt hindrar din svett från att förångas. Som ett resultat kan din kropp inte svalna sig och ökar därmed svettningsinsatserna.

Tappar vikt

Att förlora kroppsfett har inget att göra med hur mycket du svettar. För att permanent gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du konsumerar över en tidsperiod. Således ökar hur många kalorier du bränner genom att träna regelbundet och minska antalet kalorier du konsumerar genom att äta hälsosamt är två rekommenderade tekniker för framgångsrik viktminskning.

Vattenförlust

När du bär en plastdräkt och ökar mängden vätska som du förlorar genom svettning, är det troligt att du kommer att väga mindre efter varje träning. Denna skillnad i vikt är emellertid bara vattenvikt. Din kropp behöver tillräckliga vätskor för att upprätthålla en hälsosam blodvolym och transportera näringsämnen till dina organ och vävnader. Som ett resultat kommer din kropp att arbeta för att absorbera vätskor så fort du konsumerar dem efter träningen i en plastdräkt. Den vikt du förlorar med plastsvettdrag är därför tillfällig.

farorna

Inte bara är viktminskningen från att bära plastsvettdragor tillfälligt men vattenförlusten kan vara extremt farlig. När du förhindrar att din svett avdunstar, kan din kropp inte svalna sig tillräckligt. Detta kan leda till överhettning, vilket kan resultera i värmeslag. Ökningen i vätskor som du förlorar kommer att göra att du blir dehydrerad, vilket påverkar din blodvolym negativt. Som ett resultat kan du kanske inte ge ditt hjärta eller hjärnan tillräckligt med syre och en stroke eller hjärtattack kan resultera.