Går promenader i hälar bränna mer kalorier?

Det finns inget definitivt svar från antingen medicinska eller idrottsvetenskapliga experter om huruvida att gå i höga klackar brinner mer kalorier än att gå i platta skor. Det är osannolikt att experter kommer att förespråka det på grund av den väl dokumenterade skadorna kan klackarna göra till fötter och nedre rygg. Men du kan alltid själv bestämma hur många kalorier du bränner.

En kvinna tar av sig ett par klackar. (Bild: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

Den typiska Walking Shoe

Människor som använder promenader som en del av ett viktminskningsprogram bär vanligen lägenheter för komfort och hastighet, men antalet kalorier som bränns ska vara ungefär desamma oavsett vilken typ av skor du har på dig. Att bära höga klackar kan bidra mer till att forma och tona benen än att bränna extra kalorier och agera på ett sätt som liknar det utbud av träskor som utvecklats för tonben och skinkmuskler.

Experiment och innovation

Du kan testa konceptet genom att ha på sig ett armband som mäter kalorier som bränns. Experiment genom att gå samma avstånd i samma hastighet i sneakers eller lägenheter och sedan i höga klackar.