Fett mage vs. graviditet

Du har märkt att din mage är lite större och rundare än vanligt och du undrar om du äter för mycket eller om du är gravid. Frågan kan lösas med ett enkelt hem graviditetstest. Men om du inte är redo att ta ett graviditetstest av någon anledning, finns det andra fysiska tecken som kan bidra till att klargöra frågan. Om tecknen pekar på graviditet, ska du bekräfta ditt tillstånd med ett test och se en medicinsk professionell så snart som möjligt.

Graviditet Symptom

Ett par på en säng tittar på resultaten av ett graviditetstest. (Bild: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Att ha en stor mage är bara ett tecken på graviditet - och det sker vanligtvis inte förrän du är tre, fyra eller till och med fem månader längs. Det mest tillförlitliga fysiska tecknet på graviditet är en missad menstruation. Andra tecken inkluderar svullna eller ömma bröst, illamående, frekvent urinering, utmattning, matbehov och ökad luktsinne, bland annat. En del gravida kvinnor upplever emellertid inga av dessa symtom. Det enda sättet att vara helt säker på att du är gravid är att ta ett blodprov eller ha en ultraljud.

Orsaker till magfett

Förutom graviditet kan din mage förekomma av olika orsaker. Overeating är en vanlig synder. Men en fet mage kan också orsakas av att äta mat som gör dig uppblåst med gas eller få dig att behålla vatten. Även medicinska tillstånd som förstoppning, bråck eller under exceptionella omständigheter kan en tumör ge upphov till svullnad i magen. Ärftlighet kan också spela en stor roll: Om en av dina föräldrar eller andra familjemedlemmar tenderar att gå runt i mageområdet kanske du har samma genetiska disposition. Slutligen tenderar menopausala kvinnor att lagra fett i buken i motsats till andra delar av kroppen.

Faror med magfett

Om du inte är gravid, titta på alternativa orsaker till din fetma mage. Människor som har breda midjelinjer har större risk för vissa allvarliga medicinska problem, såsom högt blodtryck, högt kolesterol, hjärtsjukdom och till och med cancer. Mäta omkretsen av midjan och bestäm din vikt och kroppsmassindex för att avgöra om du har ett viktproblem.

Minskar magefett

När din bukfett beror på att äta, bör du uppmärksamma maten du äter och hur mycket du äter. Du kan gå ner i vikt i din mage - liksom andra delar av din kropp - genom att äta gott om frukt och grönsaker, och undvika söta livsmedel, drycker och fetma livsmedel och inkludera mer helkorn i din kost. Också sikta på minst 30 till 60 minuter av daglig träning för att förlora magefett.

Om du inte tror att din mage orsakas av övermålning, kolla på några av de livsmedel du äter för att avgöra om det orsakas av uppblåsthet. Råa korsfrukter grönsaker, som morötter, kål, broccoli, blomkål och lök, tenderar att orsaka maguppblåsthet. Minska dessa livsmedel i din kost för att se om din svullnad i magen går ner.