Mat som försvårar Costochondritis

Costochondritis beskrivs bäst som inflammation i brosket mellan revbenen och bröstbenet. De flesta människor med detta tillstånd lider av en skarp smärta nära båren, vilket ibland efterliknar smärtan i samband med hjärtinfarkt. Eftersom detta tillstånd vanligtvis rensar sig själv är behandling inte ofta nödvändig. Förändringar i kost kan inte förbättras - eller förvärras, för övrigt - ditt tillstånd.

Applicera värme. (Bild: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Diet

Ingen speciell kost finns för att behandla kostokondrit, så de livsmedel du äter kommer inte troligen att orsaka eller utlösa smärtan som medföljer detta tillstånd. Varken National Center for Emergency Medicine Informatics eller National Institutes of Health gör några rekommendationer för att ändra din kost för att förbättra detta tillstånd. Istället kan vissa aktiviteter förvärra ditt obehag, särskilt sysslor där du måste höja dina armar. Smärta kan också förvärras när du hostar eller tar djupa andetag.

Utveckling

Även om forskare fortfarande är osäker på vad som orsakar kostokondrit, är det troligt att vissa faktorer kan bidra till detta tillstånd. En direkt skada på bröstet är en potentiell källa till smärtan, men du kan också utveckla detta tillstånd till följd av kraftig lyft eller stress på bröstet. Faktum är att ett av de förebyggande stegen i detta tillstånd är korrekt användning av ryggsäckar eller påsar. Felaktig bärning av ryggsäck eller väska kan leda till att axeln faller ner och ställer in skedet på brosket mellan revbenen och båren. Andra faktorer som är kända för att bidra till detta tillstånd innefattar övre luftvägsinfektioner, kostosternal ledinfektion och fibromyalgi.

Egenvård

Medan tillståndet ofta avhjälper sig, vanligtvis om några dagar till en vecka, kan du hjälpa till att lindra smärtan med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID, som ibuprofen, acetaminofen eller naproxen. Följ anvisningarna på förpackningen för bästa resultat. Du kan också se några förbättringar genom att applicera värme till området i 15 minuter åt gången, flera gånger hela dagen. Vila och motion, nämligen mjuka sysslor som att gå eller simma, kan också ge upphov till lättnad.

Vidare behandling

Om smärta inte förbättras med självvård, tala med din läkare om receptbelagda läkemedel. Han kan rekommendera en receptbelagd antiinflammatorisk eller förskriva en muskelavslappnande eller antidepressiv för att lindra ditt obehag. Han kommer inte troligen att göra någon förändring i din kost. Även tyngdförlust verkar inte förbättra förekomsten eller allvaret av detta tillstånd.