Ginkgo Biloba och viktminskning

Ginkgo biloba, som används i traditionell kinesisk medicin, har fått modern uppmärksamhet som ett viktminskningstillägg. Även om ginkbo biloba innehåller egenskaper som är kända för att öka dieting-insatserna, bekräftar inga studier att den används för att kasta pounds. Kontakta en läkare innan du tar ginkbo biloba eller påbörja något viktminskningsprogram.

Ett ginkgo biloba träd. (Bild: ooaco / iStock / Getty Images)

Traditionella användningsområden

Bland de äldsta levande trädarterna är ginkgo biloba också bland de mest omfattande studerade växterna av moderna forskare, enligt University of Maryland Medical Center. Det är bland de främsta läkemedlen som föreskrivs i Frankrike och Tyskland och bland de mest sålda växtbaserade kosttillskotten som säljs i USA, enligt University of Maryland Medical Center. Det har traditionellt använts för att behandla cirkulationsstörningar och minnesförlust och kliniska tester stöder dess användning vid behandling av Alzheimers sjukdom, makuladegenerering, glaukom och tinnitus.

Viktminskningspekulation

Inga studier kopplar ginkgo biloba till viktminskning, men teorin är att två egenskaper i den gamla växten - ett enda träd kan leva som 1000 år gammal - kan bidra. Ginkgo biloba innehåller flavonoider, en antioxidant som också finns i grönt te. Grönt te-flavonoider producerade viktminskning - även om det var ofta litet - i 15 kliniska prövningar som studerades av Craig Coleman, docent vid University of Connecticut. Ginkbo biloba innehåller också terpenoider, som inkluderar blodflöde. Eftersom ökat blodflöde är en fördel med kaloriförbränning, kan terpenoider möjligen öka din metabolism.

Ytterligare fördelar

Enligt New Straits Times har fyra decennier av forskning visat att ginkgo biloba förbättrar hjärnfunktionen. Ginkgo biloba visade sig vara effektiv i omkring 50 kontrollerade kliniska prövningar vid behandling av frånvarande sinne, förvirring, minskat minne och förlust av koncentration, enligt New Straits Times. Inga vetenskapliga bevis kopplar ginkgo biloba direkt till viktminskning, även om dess förmåga att förbättra minnet kan hjälpa dig att hålla koll på kalorier och inte glömma att inkludera on-the-go snacks i dina dagliga totals.

överväganden

Om du handlar efter ginkbo biloba, leta efter extrakt som innehåller 24 till 32 procent flavonoider och 6 till 12 procent terpenoider. Flavonoider kan anges på produktetiketter som flavonglykosider eller heterosider. Terpenoider kan kallas triterpen. Du kan ta ginkbo biloba i flytande extrakt, i kapslar eller tabletter eller genom att göra te från torkade löv. Doser varierar från 120 till 240 mg per dag i syfte att förbättra minnet och lindra blodproppar. Det kan vara frestande att ta mer för viktminskning, men utan bevisade fördelar kan detta vara onödigt riskabelt.

försiktighetsåtgärder

Även om ginkbo biloba generellt anses vara säkert, borde gravida och ammande kvinnor och personer med epilepsi inte ta det. Du bör inte ta ginkbo biloba inom 36 timmar efter operation av tandläkarprocesser på grund av dess blodförtunnande egenskaper. Att ta ginkbo biloba kan störa vissa mediciner, inklusive dessa: antikonvulsiva läkemedel, antidepressiva medel som innehåller serotoninåterupptagshämmare, blodtrycksmedicin, insulin, diuretika och blodförtunnare, inklusive aspirin.