Örter som ökar aptiten

Dålig aptit kan vara ett symptom på ett djupare fysiskt eller psykiskt problem. Många sjukdomar, inklusive gastrointestinala problem, depression, stress, anorexi och leversjukdom, kan innebära förlust av aptit, ibland med livshotande konsekvenser. Örter kan hjälpa till att stimulera din aptit och reglera ditt matsmältningssystem. Rådfråga en kvalificerad sjukvårdspraktiker för att noggrant diagnostisera ditt aptitproblem innan du börjar växtbaserad terapi.

liten skål med gentian ört (Bild: HeikeRau / iStock / Getty Images)

Växtbaserade åtgärder

kvinna som dricker örtte (Bild: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Örter för att öka aptiten är stimulerande toniker som kallas bitter. I sin bok från 2003 "Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine" förklarar klinisk herbalist David Hoffmann att bitterar påverkar centrala nervsystemet, vilket signalerar tarmarna för att frigöra matsmältningshormoner som stimulerar aptit. Bitter ökar också lever gallan, vilket hjälper matsmältningen. Du kan ta bitter som te eller tinkturer. Rådfråga en kunnig läkare för användning och doseringsanvisningar.

Gentiana

gentian herb on counter (Bild: HeikeRau / iStock / Getty Images)

Gentian, eller Gentiana lutea, är en gul blomma som finns i hela Europa. Traditionella läkarna använder rötterna och rhizomerna som en bitter tonic för att behandla dålig aptit, matsmältningsbesvär och anorexi. De aktiva beståndsdelarna innefattar bittera kemikalier som kallas secoiridoider som ökar aptiten genom att stimulera produktionen av saliv, magsyror och galla. I sin 2009 bok "Medicinska växter av världen", säger botanisten Ben-Erik van Wyk och biologen Michael Wink att gentian också innehåller det kemiska amarogenetinet, en av de mest bittera ämnena som är kända. Du kan ta gentianrot som te, tinktur eller kapslar. Rådfråga en kvalificerad herbalist för dosering och användningsanvisningar.

Välsignad tistel

välsignad tisteltorkad ört (Bild: Torring / iStock / Getty Images)

Välsignad tistel, eller Cnicus benedictus, är en snygg Medelhavet växt med gula blommor. Fröna och luftdelar innehåller en bitter glykosid som heter cnicin, och herbalists använder växten som en bitter tonic. Liksom andra bitter, ökar tisteln magsaft och galla, stimulerar aptit och bidrar till matsmältningen. Hoffmann rekommenderar ett te eller tinktur av tistel för aptitförlust och anorexi. Använd inte denna ört om du är gravid.

Centaury

centuary ört i liten skål (Bild: Heike Rau / iStock / Getty Images)

Centaury, eller Centaurium erythraea, är medlem i den gentianska familjen. Växten har små lavendelblommor och finns över hela världen. Healers använder antenndelar som en bitter tonic och stimulerar magsaften. Hoffmann rekommenderar att du använder te eller tinktur för dålig aptit och anorexi tillsammans med leversvaghet. För anorexi kan du kombinera centaury med kullrot och kamille. Rådfråga din läkare innan du tar denna ört om du är gravid.