Högprotein dieter och IBS

Inflammatorisk tarm syndrom, även kallad spastisk kolon, är en vanlig gastrointestinal sjukdom som påverkar kolon. IBS orsakar inte inflammation eller förändringar i tjocktarmen, enligt MayoClinic.com. Personer med IBS har ett kolon som är känsligare och reaktivt än vanligt. Faktorer som utlöser IBS-symtom innefattar stress, vissa dieter och mediciner. Patienter med IBS bör äta högprotein dieter.

Högprotein dieter och IBS

IBS påverkar tjocktarmarnas funktion, vilket leder till mindre absorption av proteiner och andra näringsämnen, enligt MayoClinic.com. Patienter med IBS upplever kronisk diarré som kan leda till förlust av proteiner och andra näringsämnen. Läkare råder patienter med IBS och andra tarminflammatoriska tillstånd att äta mer proteinrika livsmedel för att ersätta proteinerna som de förlorar eller inte kan absorbera.

Källor av proteiner

MedlinePlus rekommenderar friska vuxna att äta två eller tre portioner proteinrika livsmedel per dag. Läkare kan råda IBS-patienter att äta mer än tre portioner proteiner per dag. Exempel på friska proteinkällor är fisk, skinnat fjäderfä, magert kött, torkade bönor, ärter, linser, lättmjölk, lågmjölkprodukter, sojabönor, sojamjölk och nötter.

Livsmedel som utlöser IBS-symtom

Vissa livsmedel kan utlösa IBS-symtom och bör därför undvikas. Dessa livsmedel inkluderar feta livsmedel, stekt mat, mejeriprodukter, råg, vete, korn, choklad, alkohol och drycker med koffein som kaffe, te, kakao, choklad och läskedrycker, enligt MayoClinic.com. Koffein orsakar ökad sammandragning av kolon som kan förvärra diarré hos IBS-patienter.

Symtom på IBS

Symptom på irritabelt tarmsyndrom inkluderar buksmärtor, magkramper, förstoppning som alternerar med diarré, uppblåsthet, gas, aptitlöshet, slem i avföringen, feber och oavsiktlig viktminskning, enligt MayoClinic.com. IBS kan påverka den totala livskvaliteten. Det är viktigt för patienter med IBS att söka behandlingar som hjälper dem att bli mer bekväma i det dagliga livet.