Hur man går ner i vikt efter tubal ligering

Efter att ha en tubal ligering kan du oroa dig för att förändringar i dina hormoner kommer att göra det svårare att gå ner i vikt. Effekterna av tubal ligering på kvinnliga hormonnivåer har varit en fråga om debatt, men hormonella effekter förblir obevisade, enligt en studie av studier som rapporterades i februari 1998-frågan om fertilitet och sterilitet. Tubal ligering förstör en del av äggledaren, vilket gör det omöjligt för ägget att resa till livmodern och implantatet. Om du vill gå ner i vikt efter tubal ligering är det tveksamt att du kommer att uppleva hormonförändringar som påverkar viktminskningen.

Silhuett av en kvinna. (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Steg 1

Helt återhämta sig från operation och kontakta din läkare innan du börjar din diet. Tubal ligering görs oftast genom flera små snitt i buken. Återhämtningstiden sträcker sig från en till sju dagar. Eftersom du kan uppleva magbesvär i flera dagar, kanske du inte vill starta en diet som kan påverka dina tarmvanor och öka obehag, såsom en diet som är hög i fiber.

Steg 2

Välj en lämplig kost. Vissa dieter, såsom lågt kolhydratdieter som orsakar ketos, kanske inte är lämpliga under graviditeten. Eftersom du inte längre behöver oroa dig för att du kan vara gravid, kan du välja en kost som gagnar dig utan att oroa dig för dess potentiella effekter på ett foster. Ät minst 1200 kalorier per dag för långsam men stadig viktminskning som är mer sannolikt att vara permanent, MedlinePlus rekommenderar.

Steg 3

Följ den dietplan du har valt. Kom ihåg att viktminskning på bara 1 till 2 pund per vecka, men inte dramatisk, är mer sannolikt att bibehållas. Eftersom graviditeten inte längre är i din framtid, när du går ner i vikt och håller den borta behöver du inte längre oroa dig för att gå ner i vikt och behöva förlora det igen efter en graviditet. Detta kan ge dig incitament att följa vilken dietplan du väljer, med vetskap om resultaten kan vara livslånga.

Steg 4

Prata med din läkare om du inte kan gå ner i vikt efter en diet med 1200 kalorier per dag. Det är inte klart huruvida post-tubal ligationssyndrom, kännetecknat av humörsvängningar, viktökning och menstruationssvårigheter, är ett verkligt tillstånd enligt University of Michigan Health System, men många kvinnor klagar över dessa symptom efter tuballigation. Det är också möjligt att du har utvecklat andra hälsoproblem som är vanliga hos kvinnor som kan störa viktminskning, såsom en underaktiv sköldkörtel.

Tips

Så snart du återhämtar dig från din operation, lägg till 30 minuters träning per dag minst tre gånger per vecka till din dietplan för att hjälpa till att gå ner i vikt och hålla av.

Varning

Om du känner dig sjuk efter att ha startat din diet, antar du inte att det är kosten. Kontrollera med din läkare; du kan ha en infektion eller annan komplikation från din operation.