Är kostpop dålig för barn?

En tillfällig diet soda i små mängder är förmodligen säkert för barn, enligt Mayo Clinic. Men daglig konsumtion av diet soda kan vara oroande. Enligt en 2010-rapport från Mayo Clinic kan konsumera så mycket läsk orsaka allvarliga hälsokonsekvenser, till exempel fetma, diabetes och njureproblem. Även om dietpop inte innehåller stora mängder socker innehåller den många kemikalier som är farliga i stora mängder - som artificiella sötningsmedel, natriumbensoat och koffein.

De diet sodavatten kan se oskyldiga, men de kan faktiskt göra barnen mer dehydrerade. (Bild: Junce / IStock / Getty Images)

Ohälsosamma val

Du når en diet soda istället för en vanlig man som tror att det är ett hälsosammare val för dig själv eller dina barn, men det kanske inte är sant, rapporterar Mayo Clinic. Diet soda är lägre i kalorier än vanliga sodavatten, men människor som dricker dem verkar inte äta en hälsosammare diet eller gå ner i vikt, enligt Mayo Clinic hälsoundersökningar. Utöver detta föreslår forskning att artificiella sötningsmedel i diet soda kan öka begäret för socker och leda människor att göra dåliga matval, säger Mayo Clinic-rapporten.

Natriumbensoat

Många typer av populära diet soda innehåller ett konserveringsmedel som kallas natriumbensoat. Detta konserveringsmedel är oroat eftersom det, när det blandas med tillsatsmedlet C, skapar bensen - ett ämne som har kopplats till cancer, enligt en rapport från 2007 i den brittiska tidningen The Independent. I England 2006 drog Food Standards Agency lite sodavatten från snabbköpshyllor efter att tester visat bensenivåer upp till 36 gånger de tillåtna i kranvatten. Artikeln pekar också på forskning som genomfördes 2007 av Sheffield University forskare Peter Piper, som noterade att natriumbenzoat kan ha förmåga att skada DNA i mitokondrier av celler. Höga halter av natriumbensoat kan ge barn med högre risk att utveckla många typer av blodcancer inklusive leukemi, liksom levercirros och degenerativa sjukdomar som Parkinsons, Piper-tillstånd.

Soda Addiction

De flesta diet sodavatten ger dig en hiss, vilket är på grund av koffein de innehåller. Barn som redan har mycket energi kan bli hyperaktiva när de får koffein. Enligt Women to Women-hemsidan kan koffeinberoende orsaka trötthet, ångest och sömnlöshet och kan förvärra symtom på hormonell obalans.

Koffein och törst

Generellt sett, eftersom de flesta soda orsakar uttorkning, är det inte det bästa valet för att släcka törst eller rehydrera kroppen. Koffeinen i diet soda fungerar som ett diuretikum, ju ju mer du dricker, desto törstigare blir du. Natrium i diet soda ökar den törst ...

Friskare alternativ

För bästa hälsa, avvänja långsamt dina barn av diet soda, och ge endast dryckerna vid speciella tillfällen. Gör inte soda för din familjs "standarddryck", varnar kvinnor till kvinnor. När det är möjligt, välj en koffeinfri dryck för dina barn. Friska alternativ till diet sodavatten inkluderar vatten, juice, en juice och mineralvattenblandning, mjölk och smoothies.