Laxermedel för mageförlust
I ett desperat bud för att gå ner i vikt, vänder vissa människor till vanligt laxerande användning i den felaktiga tron att det kommer att låta dem äta vad de vill utan att absorbera kalorierna. Inte bara är denna praxis felaktig, den är potentiellt farlig - Laxerande användning bör aldrig betraktas som en viktminskningsteknik av många anledningar, varav minst är det faktum att det inte kommer att fungera.
Laxermedel är inte dietpiller. (Bild: studiodr / iStock / Getty Images)Laxmedel hindrar inte matabsorption
Många tror att att ta ett laxerande efter att ha ätit kommer att tvinga maten genom matsmältningssystemet innan den kan absorberas, men det här är inte sant. När den mat du äter når den del av dina tarmar där laxermedel fungerar, har den redan förtunnats och näringsämnena har absorberats. Alla laxermedel gör att man drar vatten i tarmen för att lägga till bulk och smörjning till avföringen, och vissa laxermedel stimulerar också intestinala sammandragningar för att hjälpa till att flytta saker längs. Eftersom laxermedel inte påverkar näringsabsorptionen, kan de inte påverka fettbutikerna. Du kan förlora ett pund eller två vatten, men det kommer att komma tillbaka så snart dina tarmvanor återgår till normala.
Laxermedel orsakar uttorkning
Eftersom laxermedel drar vatten i din tarm från omgivande vävnader, kan de lämna dig i riskzonen för uttorkning. Den plötsliga förlusten av kroppsvätskor kan leda till vätskeretention eftersom din kropp försöker spara varje droppe fukt för att hålla uttorkningen från förvärras. Med andra ord kan du faktiskt se puffare och mer uppblåst. Den snabba fluktuationen av vätskenivån i kroppen kan orsaka att din elektrolytutjämning blir svag, och du kan uppleva yrsel, trötthet, svaghet och illamående.
Laxatives kan orsaka beroende
Personer som använder laxermedel i större doser eller under längre tid än rekommenderade riskerar att utveckla ett beroende. När du konsekvent stimulerar din tarm kemiskt glömmer din kropp hur man gör det naturligt, och du kommer inte att kunna ta en tarmrörelse utan laxermedel. Efter ett tag tar det en högre och högre dos för att stimulera någon rörelse alls. Tarmens "ton" blir lax eftersom laxermedelarna har gjort allt för att trycka så långt, och de kan bli torra, eftersom de glömmer hur man ritar tillräckligt med vatten för smörjning. Återhämtning från laxerande beroende är möjligt, men det kan innebära många månader av kronisk förstoppning och uppblåsthet.
Du kan inte Spot-Reduce
Även om laxermedel orsakade fettförlust, skulle det inte hända bara i magen. När du förlorar fett, det händer från hela kroppen på en gång. Du får inte välja vilket fett du förlorar - i själva verket är de områden med de största fettbutikerna vanligen de sista som blir tunna helt enkelt för att det finns mer lagrat fett att bränna bort. Mage övningar kommer att tona dina muskler, men de kommer inte att orsaka fettförlust heller - det enda som kan göra att du förlorar fett brinner mer kalorier än du konsumerar. Det innebär att du begränsar ditt kaloriintag och ökar din fysiska aktivitet.
