Metabolic Research Center Diet

Att göra förändringar i dina matvanor för att gå ner i vikt kan vara svårt om du inte vet var du ska börja. Dietprogram som Metabolic Research Center hjälper dig att göra det enkelt genom att ge dig planer som stavar exakt vad du behöver äta för att gå ner i vikt. Det är alltid bättre att gå in och veta vad som finns på menyn innan du registrerar dig i programmet. Var noga med att prata med din läkare om du överväger ett viktminskningsprogram som det som erbjuds av Metabolic Research Center för att se till att det passar dig bra.

Den Metabolic Research Center diet är fylld med gröna och magert protein. (Bild: Martin Turzak / Hemera / Getty Images)

Om Metabolic Research Center

Det Metabolic Research Center erbjuder äkta mat på sin kostplan, en-mot-en-coaching, hormonprovning och metabolismstimulerande kosttillskott för att hjälpa dig på din viktminskningsresa. Förutom den riktiga maten utgör proteinskakningar också en del av dietplanen. Medan träning inte är nödvändig på viktminskningsprogrammet uppmuntras det, enligt webbplatsen. Om du tränar, hävdar centret att du kan förlora 2 till 5 pund per vecka efter dietplanen.

För att bestämma om hormoner är orsaken till din viktproblem, erbjuder Metabolic Research Center hormonprovning och en mängd olika kosttillskott för att förbättra balans, såsom deras 7-Keto DHEA och Super Iodine Plus.

De metabolism-boostande kosttillskotten inkluderar MRC-6, som innehåller vitamin B-6 tillsammans med kelp, lecitin, äppelcidervinäger och blågrönalger. Phentratrim, som innehåller krompikolinat och vanadin samt örter som grönt te och en typ av kaktus kallad hoodia gordonii, är också ett av centrumets viktminskningstillskott.

Även om företaget har fristående butiker erbjuder Metabolic Research Center också sitt program online.

Dieten

På Metabolic Research Center diet äter du hela mat som du köper från din egen mataffär, inte boxade måltider. Livsmedel inkluderar mager proteiner, som buffel, kyckling och lax, en mängd olika grönsaker och frukter, stärkelser som majs tortillor och potatis, fettsyra och fettfria mejeriprodukter som grekisk yoghurt och cottage cheese och hälsosamma fetter, inklusive olivolja och avokado. Centret ger dig en viss meny om vad du ska äta, så det finns inget behov av gissningar.

Webbplatsen erbjuder ett antal recept för att hjälpa dig att planera menyer. De inkluderar oatmeal frukost kakor, broccoli och ost quiche muffins, fyllda paprika, honung-senap-crusted kyckling och bakad lax med rostade grönsaker. De med en söt tand kan få efterrätter på planen, inklusive bakade äpplen och choklad jordgubbar mousse.

Protein Shakes

Två olika proteinskakningar, inklusive det höga näringsämnet och Metashake, runda ut dietplanen för Metabolic Research Center. Dessa skakningar är dock inte för att ersätta måltider utan att dricka tillsammans med måltider eller som ett snabbt mellanmål. Enligt webbplatsen skakar skakningarna efter begär och kontroll hunger. Det höga näringsämnet kompletterar, som kommer i smaker från cappuccino till grapefrukt, har 90 kalorier och 15 gram protein. Metashake är högre i kalorier och protein, med 180 kalorier och 17 gram protein per portion. Det innehåller också de flesta av de viktigaste vitaminerna och mineralerna, vilket gör det till ett mer komplett tillägg.

överväganden

Den medicinska forskningscentrets diet erbjuder många saker du bör leta efter i ett bra viktminskningsprogram, inklusive stöd, uppmuntran att äta hälsosam mat, en plan för träning och underhållsprogram. Men medan kosten kan erbjuda en mängd olika livsmedel från alla livsmedelsgrupper och protein shakes för att starta, kan planen vara lägre i kalorier än webbplatsen säger eftersom det lovar en viktminskning på upp till 5 pund per vecka. En hälsosam viktminskning plan bör hjälpa dig att förlora inte mer än 2 pounds i veckan Att förlora för snabbt kan leda till förlust av mest muskel och vatten, inte fet.

Dessutom, med hjälp av kosttillskott höjer kostnaden utan tydliga fördelar. Till exempel har krom, en av huvudingredienserna i Phentratrim, visat sig inte hjälpa till med viktminskning, enligt Office of Dietary Supplements. Och Super Iodine Plus ger mer än 8 000 procent av det dagliga värdet för spårmineraltalet. Höga intag av jod kan förhindra produktion av sköldkörtelhormoner och leda till sköldkörtelrelaterad sjukdom som Graves sjukdom eller Hashimotos sjukdom. För att vara säker, diskutera användningen av dessa tillskott med din läkare.