Fentermin Alternativ

Medicinska proffs förskriver phentermin, en aptitdämpande medicinering som är kemiskt lik amphetamin, för kortsiktiga viktminskningsprogram. Fentermin kan orsaka biverkningar, såsom sömnlöshet, impotens, muntorrhet, yrsel, nervositet, diarré och förstoppning, även om de flesta av dem tenderar att försvinna när du har tagit drogen i ett tag. Alternativa viktminskningshjälpmedel, vissa med färre biverkningar, erbjuder medicinska egenskaper som liknar fentermin. Kontrollera dock med din läkare innan du påbörjar något viktminskningsprogram.

St John's Wort

Långt spionerat som ett naturligt antidepressivt medel, erbjuder johannesört också ett löfte som ett hjälpmedel för viktminskning, enligt Deborah Mitchell, författare av “Naturmedicin för viktminskning.” Men om du letar efter en snabb fix kan den här ört inte vara den rätta för dig. Dess användbarhet i viktminskning antas härröra från hypericin, en naturlig förening som främjar ett positivt mentalt tillstånd och lugn, vilket underlättar ångest och depression som ofta åtföljer dieteringsprocessen. Mitchell påpekar emellertid att de önskade effekterna av hypericin kan ta två till fyra veckor att utvecklas, så att du måste hålla fast vid johannesört för lång tid för att skörda dess fulla fördelar. Hon noterar också att örten interagerar negativt med vissa livsmedel och mediciner, så kolla med din läkare för att se om johannesört är meningsfullt för dig.

Koreanska Pine Nut Oil

Holländska forskare studerade aptit-undertryckande effekter av koreansk pinjekernolja i en dubbelblind, cross-over-försök på 18 överviktiga, postmenopausala kvinnor. Oljan antas stimulera kroppens produktion av cholecystokinin, eller CCK-8, ett hormon som är associerat med känslor av mättnad eller fullhet. Testpersoner delades upp i tre grupper och gav kapslar innehållande 3 g franska fria fettsyror med pina nötkött, 3 g koreanska pinjuttrutlycerider eller 3 g placeboolivolja. Enligt de resultat som publicerades i mars 2008 av "Lipids in Health and Disease" var CCK-8-nivåerna högre hos försökspersoner som fick pine nut compounds, jämfört med dem som fick placebo, både 30 och 60 minuter efter att kapslarna hade tagits . Aptit, baserat på ämnarnas uppskattningar av “prospektivt matintag,” var 36 procent lägre i de som tog torrnötfria fettsyror än hos dem som fick placebo. Rådgör dock med en sjukvårdspersonal innan du tar detta eller något annat alternativ botemedel.

näringsämnen

Vissa näringsämnen kan påskynda din metabolism, vilket ökar mängden fett kroppen brinner bort. Elson M. Haas och Cameron Stauth, författare till “Falsk fettdieten,” rekommendera att ta dagliga mängder-i en till två doser-från 1000 till 2000 mg vardera av arginin, karnitin, ornitin och tyrosin; 500 till 1000 mg vardera av glutamin och fenylalanin; 500 till 1 500 vardera av kolin och guggul; 10-25 mg DHEA; och 200 till 400 mcg krom. Kontrollera med din läkare om dessa näringsämnen är lämpliga för dig.