Granatäpple juice och viktminskning

Granatäpplejuice innehåller näringsämnen och antioxidanter som gör den till nytta för din kropp. Juice kan också bidra till att bidra till viktminskning, särskilt om du konsumerar det i stället för ohälsosamma drycker. Tala med din läkare om det mest effektiva sättet att gå ner i vikt innan du börjar någon viktminskning plan.

Granatäpplejuice kan hjälpa till med viktminskning. (Bild: romrodinka / iStock / Getty Images)

Hälsosam substitut

Dricka granatäpplejuice är ett hälsosamt alternativ till ohälsosamma drycker fyllda med socker, såsom läskedrycker. Granatäpplejuice är ett smakfullt alternativ som kan hjälpa dig att konsumera färre kalorier än du skulle, medan du dricker en söt dryck, vilket resulterar i en viss viktminskning. Om du inte bryr dig om att dricka granatäpplejuice, lägg lite till seltzer eller vanligt vatten med is.

Viktminskning

Enligt MedlinePlus webbplatsen har granatäpplejuice använts för att behandla fetma och hjälpa till med viktminskning. Det finns emellertid inte tillräckligt med bevis för att granatäpplejuice hjälper direkt till viktminskning, och MedlinePlus indikerar att mer forskning i området behövs. Granatäpplen laddas med antioxidanter och polyfenoler, och forskare tror att det är dessa föreningar som ansvarar för granatäpplets anti-fetma effekter, enligt juni 2012-utgåvan av "Nutrition".

Andra fördelar

Granatäpplejuice kan skydda ditt hjärta och blodkärl. Ithelps bromsar uppbyggnaden av kolesterol och innehåller antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler som förstör celler. Faktum är att webbplatsen Consumer Reports förklarar att granatäpplejuice innehåller mer antioxidantpolyfenoler än grönt te, rött vin och tranbärsjuice.

Välja juice

När du väljer en typ av granatäpplejuice, kontrollera etiketten för att se till att det inte finns något tillsatt socker. Tillfört socker ökar antalet kalorier i juice, vilket kan göra det mindre användbart för viktminskning. Socker minskar också de potentiella hjärt- och kolesterolfördelarna från granatäpplejuice, så leta efter 100 procent juice.

överväganden

Det är möjligt att få en allergisk reaktion på granatäpplejuice. MedlinePlus varnar, särskilt om du är allergisk mot andra typer av växter. Juicen kan störa vissa mediciner, så kontakta din läkare om du tar något läkemedel. Även om granatäpplejuice är möjligen säkert att konsumera om du är gravid eller ammar, lägger MedlinePlus till, tala med din läkare först för att se till att.