Rökning och fett runt magen

Rökning ökar inte bara din risk för att utveckla lungcancer och hjärtsjukdomar. det medför också att du lagrar fett runt mitten. Trots sin förmåga att krossa hungersmärtor fann en studie som publicerades i en 2012-fråga av "PLoS One" att rökare hade mer magefett än sina rökfria motsvarigheter. Du får inte gå ner i vikt som en följd av rökning, men allt fett du har tenderar att fördela sig runt buken, vilket ytterligare ökar din risk för sjukdom. Magefett omger de inre organen och utsöndrar inflammatoriska kemikalier.

Kick cigarettvanan och minska risken för sjukdom. (Bild: QuentinBullock / iStock / Getty Images)

Avsluta hjälp

Du kan frukta att sluta röka kommer att få dig att gå ner i vikt, men det hjälper dig att bli friskare. En studie i "Fetma" från mars 2011 visade att sluta röka minskade chansen att utveckla metaboliskt syndrom, ett tillstånd som kännetecknas av överflödig magefett samt abnormt blodsocker och blodtrycksnivåer, med mellan 35 och 55 procent. Forskarna tillskrivna den ökade risken för metaboliskt syndrom delvis till den högre viscerala eller buken, fettuppbyggnad som finns hos rökare.