Urin luktar under viktminskning

Viktminskning planer fokuserar på att äta mindre och utöva mer. Som ett resultat börjar din kropp att brinna fett för energi. Medan denna effekt är nödvändig för att gå ner i vikt kan det ändra hur din urin luktar medan du sliter. Dehydrering, en vanlig bieffekt av ansträngande träning och äta en kalorifattig diet, kan också förändra hur din urin luktar.

Fötter på en skala (Bild: showcake / iStock / Getty Images)

Viktminskning och urin

Lågkalori dieter tvinga din kropp att bränna fett för energi i stället för kolhydraterna som det normalt brinner. Biprodukterna av att bränna fett, kallade ketoner, gör att din urin luktar söt eller fruktig. Högprotein, lågt kolhydratplaner och mycket lågt kaloriinnehåll är troligen orsakad av denna effekt och bör övervakas av din läkare för att din kropp ska få de näringsämnen som behövs.

Dehydrering Konsekvenser

Den enklaste lösningen för stark luktande urin kan vara att öka ditt vattenintag. Att äta en kalorifattig diet tenderar att vara uttorkande i och av sig själv. Om du också tränar mer än vanligt, kan du förlora extra vätskor genom svettning. Andra tecken på uttorkning, förutom en stark urin lukt, inkluderar mörk urin, torr hud, torr tunga och trötthet.

Varningsskyltar och symtom

Kontakta din läkare omedelbart om du märker tecken och symtom på diabetes mellitus, inklusive oönskade viktminskningar och söt, fruktig luktande urin. Symtom som indikerar medicinska problem kan innehålla cola-färgad urin eller blod i urinen.