Viktminskning & Spotting
Spotting avser menstruationsblödningar som uppstår mellan en kvinnas regelbundna perioder. Stress, ätstörningar och extrem viktminskning kan alla orsaka menstruella oegentligheter, som totalt stopp av perioder, rapporterar Medline Plus. Även om spotting inte specifikt nämns som en möjlig bieffekt av viktminskning kan hormonella oegentligheter som kan uppstå genom extrem dieting och träning kunna orsaka blödning i mitten.
En kvinna mäter hennes midja. (Bild: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Betydelse
De flesta kvinnor i fertil ålder upplever spotting eller lätt blödning någon gång i sina liv, rapporterar St. Johns Providence Health System. Spotting varar normalt 24 till 48 timmar.
Spotting kan uppstå på grund av hormonell förändring. Hormonella fluktuationer kan bero på överdriven kraftig övning, yo-yo dieting och stress, som alla kan leda till viktminskning.
överväganden
Snabb och svår viktminskning hos kvinnor kan också leda till fullständigt upphörande av perioder, medicinskt kallad amenorré. Amenorré orsakas ofta av ätstörningar som anorexi och bulimi, överutövning och undernäring, enligt webbplatsen ChildDevelopmentInfo.com.
Förebyggande / Lösning
Livsstilsjusteringar kan förhindra menstruella oegentligheter. Att äta en näringsrik kost som innehåller hela korn, frukt, grönsaker och magert kött rekommenderas generellt för en missad menstruationscykel orsakad av dramatisk viktminskning. Att skära tillbaka på träning kan också hjälpa till att reglera perioder, rapporterar Medline Plus.
försiktighetsåtgärder
Spotting mellan perioder kan indikera medicinska problem som sexuellt överförda infektioner, sköldkörtelsjukdomar, livmoderfibroider, polyper eller till och med cancer. Spotting kan också vara en bieffekt av preventivmedel. Det är särskilt vanligt hos kvinnor med intrauterina enheter eller IUD och de som tar förlossningsinjektionen Depo-Provera, noterar St. Johns Providence Health System. Kontakta din läkare om du har någon oförklarlig spotting mellan perioder.
Syn
Starta en menstruationsdagbok om du har spotting eller annan vaginal blödning som inte är normalt för dig, rekommenderar Medline Plus. Att notera datum och längder av dina perioder och spotting kan hjälpa din vårdgivare att identifiera den exakta orsaken till din blödning mellan perioden.
Det är bäst att förlora inte mer än 1 till 2 kg per vecka, rekommenderar Mayo Clinic. Ett framgångsrikt viktminskningsprogram baseras på en hälsosam kost med lågt kaloriinnehåll kombinerat med måttlig träning.
Tala om för din läkare om du är benägen att binge ät eller svält eller öva mycket. Du kan dra nytta av professionell terapi.
