Vad är snabb viktökning?

Snabb viktökning har många orsaker, inklusive hormonella förändringar, medicinbiverkningar och livsstilsförändringar. Även när man försöker gå upp i vikt anses en vinst på mer än en till två pund per vecka betraktas som snabb och kan vara oroande.

En kvinna står på en toalettskala. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Åldrande och hormonella förändringar

När du åldras, sänker din ämnesomsättning naturligt, vilket kan orsaka viktökning om du inte ändrar ditt kaloriintag i enlighet därmed. För kvinnor förändrar klimakteriet hormonnivåer och minskar din metabolism betydligt, vilket ofta orsakar viktökning. Andra hormonella orsaker till viktökning inkluderar Cushings syndrom, hypotyreoidism och polycystiskt ovariesyndrom. I vissa fall kan en ökning av motion eller en kostförändring sakta eller vända denna viktökning.

Medicin och viktökning

Flera mediciner orsakar viktökning, inklusive kortikosteroider och läkemedel som används för att behandla depressiva störningar. Andra mediciner kan orsaka viktökning som en bieffekt. I vissa fall kan viktökningen dock orsakas av en vätskeuppbyggnad i vävnaderna, som kan signalera ett allvarligt tillstånd. Rådgör med en läkare vid snabb viktökning.

Hälsosam viktökning

Om ditt mål är att gå ner i vikt kan du vara orolig för att gå upp i vikt för snabbt. En hälsosam viktökning är ungefär en till två pund per vecka, uppnås genom att öka kaloriintaget med cirka 500 kalorier om dagen. Vinster på mer än två pund per vecka kan vara ett tecken på överflödiga kalorier eller någon av föregående faktorer som nämns.