Vad ska en 11 månader gammal kost vara?

Det första året av barnets liv verkar flyga, och innan du vet är det ditt lilla bunt av glädje att förbereda sig för att gå och börja prata. Hans näringsbehov har förändrats enormt sedan hans första veckor av livet, och med 11 månader kan han äta många av samma saker som du äter. Han är dock inte helt redo för en vuxen diet ännu.

En spädbarn som äter med en sked i en barnstol. (Bild: ipekata / iStock / Getty Images)

Dricka upp

Barn ska inte ges ko mjölk tills de är minst ett år gammal. Efter 11 månader behöver ditt barn fortfarande ha bröstmjölk eller formel att dricka. Hon kan ha upp till fyra uns noncitrus fruktjuice. Äppel och vit druvsaft är bra val för 11 månader gamla barn. Erbjud juice i en kopp, inte en flaska, eftersom sockerarterna i saften kan skada barnets tänder. Lägg aldrig henne i sängen med en flaska för att undvika "flaskrot" som mjölk, formel eller saftpulver i munnen och täcker tänderna.

Finger Foods

Din bebis har förmodligen behärskat pincer gripet - med hjälp av tummen och pekfingret att plocka upp sakerna. Nu kan han äta saker som o-formad spannmål; ost kuber eller pinnar; rostat bröd; mjukt kokta frukter och grönsaker som äpplen, morötter och ärtor; tandvårdskakor; banan; och kokta pasta. Övervaka alltid din baby medan han äter för att förhindra kvävning.

Yum, Mushy Stuff

Lägg en stor knal på ditt barn, täck golvet under barnstolen med ett gammalt lakan och låt henne träna mjuka matar med en sked i slutet av en matning. Kokade, mosade frukter; potatismos; gröt; och makaroner och ost är lätta att barnet ska äta och hålla sig till hennes sked ganska bra. Yoghurt och stuga ost är ofta favoriter av knappt under en folkmassa.

Protein Power

De hårdvariga musklerna behöver protein för att fortsätta växa. Din baby kan få protein från saker som finmalt kött eller kyckling, äggula, äggula, tofu och bönor.

När och hur mycket

Vid 11 månader bör din baby kunna äta vanliga måltider - frukost, lunch och middag - med ett par mellanmål i mellan. En allmän guide som föreslås av Baby Center för denna ålder är 1/2 till 1 kopp frukt och grönsaker dagligen; 1/4 till 1/2 kopp proteinrika eller kombinationsmat som grytor; 1/3 kopp mejeriprodukter eller 1/2 ounce ost; och 1/4 till 1/2 kopp flingor med järn. När du introducerar en ny mat, vänta tre dagar innan du introducerar en annan, så du kan titta på en allergisk reaktion. Symptom på matallergi inkluderar nässelfeber, kräkningar och hosta. Din elva månader gammal borde inte ha honung, jordnötssmör eller någon typ av nötter.