Skulle du gå ner i vikt? Hjälp att stoppa Perspiration?

Att behålla en hälsosam vikt har många fördelar, allt från att förbättra din hälsa för att förbättra ditt utseende och självförtroende. Om du lider av överdriven svettning, kan viktminskning bidra till att minska problemet. Inte alltför stor svettning är viktrelaterad. Men även om svettningen har en annan orsak är det en bra idé att komma till en hälsosam vikt

Förlorar viktminskningen överdriven svettning? (Bild: Berc / iStock / Getty Images)

Fungera

Överdriven svettning är också känd som hyperhidros. Svett eller svettning är din kropps reaktion på att bli överhettad. När din inre temperatur når en nivå som är farlig, svettas din kropp för att reglera eller sänka temperaturen och frigöra vätska som består av vatten och salt genom dina svettkörtlar. Avdunstningen av svetten från din hud kyler din kropp. Kvinnor har mer svettkörtlar än män, men manliga körtlar är mer aktiva.

orsaker

En het och fuktig miljö och motion är de mest uppenbara orsakerna till svettning. Ytterligare faktorer som bidrar till överdriven svettning inkluderar alkohol, koffein, mediciner och kryddiga livsmedel. Villkor som feber, klimakteriet, överaktiv sköldkörtel, lågt blodsocker och cancer kan leda till överdriven svettning. Emotionella triggare som stress, ångest, ilska, rädsla och förlägenhet kan bidra till detta tillstånd.

effekter

Mängden kroppsvikt och kroppsfett kan vara en bidragande faktor för överdriven svettning. Flyttning kräver mer ansträngning med ökad kroppsvikt, som stannar cirkulation och genererar inre värme. Högre mängder kroppsfett kan isolera din kropp, fånga värme och höja din inre temperatur. Detta gör att din kropp genererar svett för att reglera din temperatur.

Förebyggande / Lösning

Att minska kroppsvikt och kroppsfettprocenter skulle minska isoleringspåverkan på din kropp. Dieter som innehåller kryddig mat kan också ha massor av kalorier och fett, vilket bidrar till både extra pounds och överdriven svettning. Låg kroppsvikt underlättar belastningen på kroppens system, inklusive ditt cirkulationssystem. Detta kan minska svettningen. Att vara överviktig leder ofta till lågt självkänsla och brist på förtroende för sociala situationer, vilket kan leda till högre stressnivåer och mer svettning. Att gå ner i vikt kan hjälpa till med att rätta till känslomässiga påverkan och högre svettnivåer.

överväganden

Antag inte att din överdriven svettning kan hänföras enbart till övervikt. Svettning kan vara ett tecken på medicinsk problem, så tala till din läkare. Tala också med din läkare innan du börjar med en viktminskning diet och träningsprogram.