5 symtom på stressöverbelastning
Stress är en typisk del av livet. Du kan känna dig stressad när en situation inte visar sig som du tänkte. En dålig testkvalitet, äktenskapliga problem, att få sparken och bryta upp med en betydande annan är alla typiska situationer där du kan uppleva stress. Emellertid kan alltför stora mängder stress leda till överbelastning av stress. Specifikt kan du uppleva panikattacker, ångest, depression och missbruk.
En närbild av en ung man som biter på nageln. (Bild: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)Ångest
Överdriven stress kan leda till ångest. Enligt FamilyDoctor.org hänvisar ångest till ett mentalt tillstånd där du är rädd och orolig för en viss situation. Fysiska symptom på ångest är andfåddhet, muskelspänningar, snabb hjärtslag och yrsel. Ångest manifestationer inkluderar också illamående, irritabilitet, sömnsvårigheter, koncentrationsbesvär, andningssvårigheter och skakningar. Ångest uppträder när kemikalierna i din hjärna (neurotransmittorer) minskar. Du kan ta antidepressiva läkemedel som fluoxetin för att fylla det kemiska underskottet i hjärnan. Du kan också lära dig att styra din oro eller rädsla och slappna av via träning.
Panikattacker
Mayo Clinic säger att panikattacker hänvisar till en intensiv rädsla som uppenbarar sig som fysiska symptom. Symtom på panikattack inkluderar svettning, snabb hjärtslag, bröstsmärta, huvudvärk, yrsel, sväljningssvårigheter och hyperventilering. Du kan också uppleva heta blinkningar, andfåddhet, frossa och utveckla en känsla av att du kommer att dö. Panikattacker utvecklas plötsligt och kan vanligtvis misstas som hjärtinfarkt. Mayo Clinic säger att panikattacker kan vara i 30 minuter eller i vissa fall kan vara i timmar eller till och med en hel dag. Behandling för panikattack omfattar att ta sådana läkemedel som citalopram, duloxetin, nortriptylin eller klonazepam. Du kan också se en psykiater eller psykolog att delta i talkterapi.
Depression
Konstant stress kan också provocera depression. Mayo Clinic säger att depressiva manifestationer inkluderar gråtande spells, sorg, rastlöshet, irritabilitet, oavsiktlig viktökning eller viktminskning, trötthet, svaghet, nedsatt sexdrivning (libido) och självmordstankar eller beteenden. Antidepressiva läkemedel, talkterapi och chockterapi (elektrokonvulsiv terapi) är bara några av de behandlingar som finns tillgängliga för att hantera depression.
Alkoholism
För mycket stress kan också leda till alkoholmissbruk. MedlinePlus indikerar att symptom på alkoholism inkluderar behovet av att dricka för att undertrycka en viss stress, ångest eller rädsla. Du kan dricka mer alkohol än nödvändigt och medvetet bli full för att vara lycklig. Fysiska symptom på alkoholism inkluderar magbesvär, förvirring, dricka ensam, illamående, kräkningar och fientlighet när du kritiseras om din dricka. Du kan gå in i ett avgiftnings- och rehabiliteringscenter för att behandla alkoholism. Läkemedel som disulfiram, naltrexon och acamprosat kan alla hjälpa till att hantera symtomen på alkoholism.
Andra symtom
KidsHealth.org säger att andra symptom på stressöverbelastning inkluderar humörhet, magproblem, huvudvärk, sömnstörningar och rökning för mycket. Du kan också övervinna och missbruka receptbelagda eller olagliga droger som kokain eller hjältinna. Tala om för din läkare när stress blir oövervaklig för dig så att han kan hjälpa dig att räkna ut sätt att klara det.
