En kraftig bröst och ångest

Ångest är ett vanligt svar på stress. Ångest kan vara bra genom att det kan motivera en att lyckas, möta tidsfrister eller sätta mål, men när ångest blir överdriven och överväldigande kan den manifestera sig i fysiska symtom som tung bröstsmärta.

Definition

Enligt National Institute of Mental Health, angstattacker eller panikattacker som de ibland kallas upprepas episoder av intensiv rädsla som kan innebära bröstsmärta, hjärtklappning, yrsel, andfåddhet eller buksmärta.

Fakta

Enligt AngstPanic.com kommer en av 75 personer världen över att uppleva en panikattack någon gång i livet. Under ett visst år påverkas cirka 40 miljoner amerikanska vuxna 18 år och äldre av ångestsjukdomar.

orsaker

Ångestattacker kan orsaka bröstsmärta när kroppen släpper ut adrenalin när man känner sig hotad. Denna frisättning av adrenalin är kroppens kamp eller flygrespons på ett upplevt hot. När kroppen förbereder sig för att antingen slåss eller försvara sig eller fly från det upplevda hotet, rusar blodet till kroppens områden som skulle hjälpa kroppen att agera. Ångest kommer att öka mängden blodflöde som kommer in och ut ur hjärtat när kroppen förbereder sig för att svara på flyg eller kamp. Detta adrenalinutsläpp kan också orsaka hjärtklappning och ökad andning.

symtom

Individer som klagar över en tung bröstkorg eller upplever en ångestattack beskriver vanligtvis sin smärta som en skarp känsla eller tyngd eller tryck precis ovanför sitt hjärta. Den tunga bröstkänslan kan åtföljas av smärta i nacke, axlar eller rygg. Svettning, suddig syn, ringning i öronen eller lätta headedness med känsla av panik eller förvirring är också möjliga symtom.

Behandling

Djup andning eller fokusering på koncentrationen någon annanstans kan hjälpa till att lindra den tunga bröstkänslan. Använda visualiseringstekniker kan hjälpa dig att göra detta. Visualisering använder mentala bilder för att lindra en fysisk nöd. Kognitiv beteendeterapi med en terapeut hjälper till att identifiera beteenden som kan utlösa ångest och den tunga bröstkänslan. Personlig psykoterapi är också känd för att hjälpa till att förbättra relationerna och de sociala aspekterna av en persons liv. Terapi i kombination med medicin som anti-depressiva används också för att hantera ångeststörningar.

Varning till annan diagnos

Om du misstänker eller är orolig att din tunga bröstsmärta inte är oroad, kontakta råd från din läkare. Bröstsmärta kan vara ett symptom på många medicinska sjukdomar. Andra orsaker till bröstsmärta kan inkludera diabetes, rökning, högt kolesterol, högt blodtryck, drogmissbruk, lungemboli, angina, magsår, lunginflammation eller tung hosta.