B12 & Migrän
Om du lider av migrän, försöker du nästan vad som helst för att få lite lättnad. En lösning som är så enkel att ta vitamin B-12 verkar som ett mirakel om det kunde bota denna smärtsamma sjukdom. Även om olika teorier erbjuder spekulativa lösningar för försvagande migrän, lägger forskarna stor tro på de potentiella fördelarna med vitamin B-12. Du kan vara i riskzonen för vitamin B-12-brist om du är vegetarian, har gått i viktminskning, har celiaci eller Crohns sjukdom eller är över 50 år, eftersom förmågan att absorbera B-12 minskar när du ålder , enligt Harvard School of Public Health.
En kvinna lider av migrän. (Bild: "Design, bilder" / Designbilder / Getty Images)migrän
Migrän är svåra huvudvärk i allmänhet från fyra till 72 timmar. Trots att karaktären hos migrän varierar mellan patienter, börjar de ofta med aura - prickar av ljus, vågiga linjer i syn, blinda fläckar eller andra visuella symtom - och utvecklas sedan gradvis till en pund i huvudet som leder till illamående och / eller kräkningar. Extrema känslighet för ljus och ljud är också mycket vanligt.
Möjliga orsaker till migrän
Många teorier finns på de möjliga orsakerna till migrän. Forskare föreslår att förhöjd homocystein - en aminosyra som finns i blodet - kan störa celler i nerverna och blodkärlen för att producera migrän. Harvard School of Public Health rapporterar att en brist på vitamin B-12 kan bidra till ökade homocysteinnivåer. Matallergier kan också vara migräns skyldige, med vanliga triggers som nötter, aspartam, mononatriumglutamat, alkohol, koffein, ostar, nitrater och enkla sockerarter. Vasodilation - utvidgningen av blodkärl - i huvudet har misstänkts, såväl som lågt och högt blodtryck, hormoner och miljöpåverkan. Vitamin B-12 är en vasodilator, enligt en studie i juli 2007-utgåvan av "American Journal of Physiology."
Vitamin B-12
Vitamin B-12 innehåller kobolt, en sällsynt metall som är avgörande för att nervsystemet fungerar korrekt och att röda blodkroppar produceras. De flesta människor kan konsumera tillräckliga mängder B-12 genom en hälsosam kost, men vissa individer plågas med tillstånd som kräver tillskott på grund av brister och dålig absorption av vitaminet. Om du har brist på vitamin B-12 kan du uppleva ett antal problem, inklusive trötthet och ökad huvudvärkfrekvens och svårighetsgrad.
Behandling av B12-brist
En vanlig behandling för patienter med vitamin B-12-brist är intranasalt hydroxokobalamin, en naturlig form av vitamin B-12 som inandas genom näsan. Forskare i Nederländerna försökte testa B-12-brist som en orsak till migrän genom att administrera intranasalt hydroxokobalamin till kroniska huvudvärk och migrän patienter. Över hälften av deltagarna såg en 50 procent eller större minskning av frekvensen av migrän från behandlingen. 63 procent av deltagarna upplevde en 30 procent eller större minskning av frekvensen av attacker när de fick behandlingarna.
Förslag
New York Headache Center föreslår att vitamin B-12-tillskott bör försökas som en lösning för migrän, eftersom det inte har några negativa biverkningar och är relativt billigt att administrera. En kombination av folsyra, vitamin B-6 och vitamin B-12 hittades i en studie från 2009 som publicerades i "Pharmacogenetics & Genomics" för att minska homocystein, vilket reducerar migränfunktionen med 30 procent, liksom huvudvärkfrekvens och svårighetsgrad. Försök med denna blandning av vitaminer kan lösa din huvudvärkskris utan de potentiellt skadliga biverkningarna av smärtstillande läkemedel. Rådgör dock med din läkare innan du använder dessa tillägg.
