Fördelar med ökad blodcirkulation

Blodcirkulationen är en viktig del av din kropps övergripande funktion och hälsa. Ditt hjärta pumpar blod genom blodkärl i ditt cirkulationssystem. Röda blodkroppar har särskilda uppgifter att transportera syre till kroppens vitala organ, vilket ger vitalitet och energi, förklarar National Library of Medicine. När dina vitala organ och cirkulationssystem fungerar tillsammans, har du ett adekvat blodflöde. Om du har en sjukdom eller ett tillstånd som påverkar cirkulationssystemet kan blodflödet minska.

Betydelse

En ökning av blodflödet eller cirkulationen i kroppen kan hjälpa till med hjärtat och kroppens muskler och artärer i hela kroppen. Ökad blodcirkulation ökar syrerikt blodflöde till extremiteter. Du kan uppleva en ökning av blodflödet till vitala organ när du förbättrar syrehalten i ditt blod genom att träna muskler och träna. Att träna ut dina muskler och öka din aeroba aktivitet kan hjälpa till med blodcirkulationen.

Orsaker till dålig blodcirkulation

Det finns flera medicinska tillstånd som saktar eller blockerar blodcirkulationen, förklarar MayoClinic.com. En av de farligaste är bildandet av blodpropp. En blodpropp kommer att stoppa eller hämma blodflödet från en del av din kropp till de återstående områdena, vilket orsakar stroke eller allvarlig skada på dina artärer. Andra orsaker till dålig blodcirkulation inkluderar Raynauds sjukdom, där artärer som levererar syrgasrika blod smala; hjärtsjukdom; och djup venetrombos.

Fördelar med blodcirkulationen

Att ha en ökning av blodflödet och cirkulationen till kroppsdelar bidrar till att främja celltillväxt och orgelfunktion. Din hud drabbar också en ökning av blodcirkulationen. Hälsosam hud kan bättre bekämpa bakterier och infektioner som det kan komma i kontakt med. När ditt hjärta pumpar i full kraft, sänker hjärtfrekvensen, hjärtmusklerna slappar och blodtrycket flyter jämnt och smidigt.

Diabetes och blodcirkulation

Om du har diabetes, måste du ägna särskild uppmärksamhet åt din hälsa, inklusive blodcirkulationen, genom att regelbundet besöka din läkare. Diabetes kan orsaka dålig blodcirkulation i hela kroppen, men specifikt i dina ben och fötter, förklarar American Diabetes Association. Att få adekvat övning kommer att bidra till att förbättra blodflödet till dina extremiteter och bidra till att minska risken för diabetiska hälsokomplikationer.

effekter

Med ökad blodcirkulation i hela kroppen kommer du att hjälpa dig att se och känna dig frisk. Din hud kommer att ha en hälsosam färg och du kommer att känna dig varm vid beröringen. God blodcirkulation hjälper till att förbättra hjärnans funktion och hjälper dig att hålla ditt sinne skarp och fokuserad. Du kommer också att vara mer rustad att hantera stressiga situationer.