Bästa vitaminer för akne

Om du lider av akne - ett hudförhållande som orsakar hudorrhet, whiteheads och andra typer av finnar - du är inte ensam. Acne är en av de vanligaste hudsjukdomarna i USA. Enligt American Academy of Dermatology påverkar detta hudtillstånd upp till 50 miljoner människor varje år. Acne uppstår när en förstorad hudpor blir blockerad med döda hudceller och talg, en oljig substans som produceras av huden, vilket skapar en miljö för bakteriell överväxt. Det finns många effektiva behandlingar för akne och flera vitaminer - vitamin A, nikotinamid och vitamin E - kan spela en roll som hjälper till att hålla din hud klar.

Vitamin A.

Aktuella retinoider, receptbelagte vitamin A-formuleringar som vanligtvis används för blackheads och whiteheads utan hudinflammation, hjälper till att behandla akne genom att normalisera hudcelleromsättningen och avblåsning av porer. En systematisk granskning som publicerades i augusti 2004-utgåvan av "Journal of the American Medical Association" rapporterade att flera vanliga aktuella vitamin A-formuleringar var effektiv aknebehandling. Dessa topiska retinoider minskade antalet finnar med 40 till 70 procent, med synlig förbättring som inträffade inom 8 till 12 veckor från början av behandlingen.

En oral form av vitamin A - retinoidisotretinoin - används för att behandla mer allvarlig inflammatorisk akne när andra läkemedel misslyckas med att fungera. Det är också endast tillgängligt på recept. Förutom att normalisera hudcellsomsättningen minskar isotretinoin också sebumproduktionen. Enligt en recension som publicerades i oktober 2012-utgåvan av "American Family Physician", efter 20 veckors behandling med isotretinoin krävde 40 procent av patienter med svår akne inte längre behandling, 40 procent krävde ytterligare behandling med topisk medicin eller oral antibiotika och 20 procent krävde en andra kurs av isotretinoin.

nikotinamid

Nikotinamid, en form av vitamin B3 eller niacin, har använts topikalt för att behandla akne. En liten studie som rapporterades i 2008 års utgåva av "Journal of the Turkish Academy of Dermatology" visade att applicering av en 4 procent nikotinamidgel i 8 veckor minskade signifikant antalet pimples hos personer med mild till måttlig akne. Författarna tilldelar dessa resultat till nikotinamidens antiinflammatoriska egenskaper men noterar att större studier behövs för att bekräfta deras resultat.

Oralt nikotinamid verkar också lovande. Mer än 85 procent av personer som tog ett oralt tillskott innehållande nikotinamid, zink, koppar och folsyra i 8 veckor rapporterade att deras akne var måttligt eller mycket bättre, enligt en studie som publicerades i januari 2006 av "Cutis". Denna studie omfattade emellertid inte en kontrollgrupp som fick en placebo istället för tillägget, vilket begränsar slutsatserna som kan dras. U.S. Food and Drug Administration har inte godkänt detta tillskott för användning vid aknebehandling.

Vitamin E

Liksom nikotinamid, är inte förhållandet mellan akne och E-vitamin lika bra som det mer etablerade sambandet mellan akne och vitamin A. Forskning som publicerades i maj 2006 av "Clinical and Experimental Dermatology" rapporterar att en grupp på 100 nyligen diagnostiserade och obehandlade personer med akne hade blodnivåer av E-vitamin som var signifikant lägre än vitamin E-nivåer hos människor utan akne. En studie som publicerades i juni 2014-utgåvan av "Kutan och okulär toxikologi" rapporterade också en länk mellan låga E-blodnivåer och svårare akne. Denna forskning visar dock inte att E-vitamin orsakar akne eller att extra vitamin E behandlar akne. Mer forskning behövs för att bättre förstå hur E-vitamin kan påverka akne.

Varningar och försiktighetsåtgärder

Om du lider av akne, tala med din läkare eller hudläkare om dina behandlingsalternativ. Medan vissa vitaminer är användbara vid behandling med akne är vissa av dessa terapier endast receptbelagda och vissa innehåller vitaminmängder tillräckligt höga för att kräva övervakning av din läkare. Några av dessa behandlingar utgör också allvarliga biverkningar. Exempelvis ökar isotretinoin risken för allvarliga fosterskador och graviditetstap och får inte tas under graviditeten. Din läkare kan förklara riskerna och fördelarna med föreslagna aknebehandlingar. Var alltid säker på att kolla med din vårdgivare innan du tar något näringstillskott för att behandla ett medicinskt tillstånd.

Recenserad av: Kay Peck, MPH, RD