Bästa vitaminer för Lupus

Lupus är en sjukdom som utvecklas när kroppen oavsiktligt attackerar sina egna vävnader och slutar skydda den från invaderare. Vävnadsskador uppstår i lederna, nervsystemet och andra olika delar av kroppen när autoantikroppar attackerar och orsakar inflammation. Hudutbrott och utslag som kallas malarutslag är också vanliga symptom på lupus. Medan läkare kan ordinera receptbelagda läkemedel för att bekämpa effekterna av lupus, kan vitaminer hjälpa till med symtom eftersom det kommer att öka kroppens immunförsvar.

Olika vitaminkapslar (Bild: Se lager / Se lager / Getty Images)

Kalcium

Kalcium är bra för ben och hjärta funktion. Eftersom lupus kan orsaka hjärtproblem, såsom oregelbundna hjärtslag och åtdragning av artärer, bör personer med lupus överväga att ta 1000 mg per dag som tillägg.

Vitamin E

E-vitamin, en antioxidant, neutraliserar fria radikaler som kan attackera vävnader och orsaka skador. Eftersom lupus attackerar kroppens vävnader kan E-vitamin vara ett viktigt komplement för att minimera attacken på och inflammation i vävnader. Med vitamin E dagligen, är 1000 internationella enheter tillräckliga för att förbättra immunsystemet. Om du tar för mycket E-vitamin kan det dock leda till toxicitet, så var noga med att inte överskrida den rekommenderade dosen dagligen.

Vitamin D

Om du tar 400 internationella enheter av D-vitamin om dagen för lupus, kan det hjälpa till att lindra några av de försvagande symtomen. D-vitamin hjälper till med att absorbera kalcium i kroppen. Vitamin D hjälper till i autoimmuna störningar genom att hjälpa kroppen att absorbera de vitaminer som den behöver fungera. Ju starkare immunsystemet desto mindre chans du har för att utveckla en sjukdom som lupus, som attackerar immunsystemet. För de med lupus lindrar vitamin D befintliga problem i samband med lupus. D-vitamin uppträder naturligt i solljus och många lupus lider har en extra känslighet för solljus som kallas ljuskänslighet. Exponering för solen kan orsaka influensaliknande symtom och ett överdriven malarutslag. Vitamin D-tillägg fördelar lupus lider som inte kan vara i direkt solljus.

Selen

Inflammation är ett symptom på lupus och förbättrar din kost med selen, vilket är känt för att minska inflammation, kan bekämpa lupus symptom. Femti mikrogram selen kan öka kroppens produktion av glutation, huvudantioxidanten i kroppen, vilket hjälper till att hålla kroppen från att attackera sig.

Zink

Forskare har funnit att kompletterande doser zink har effekten av att vitalisera funktionen av tymkörteln, vilket är avgörande för T-cellproduktion och ett starkt immunförsvar. I allmänhet är 15 mg zink per dag tillräckligt för att komplettera en hälsosam kost, som redan innehåller zink. Främjandet av hälsosam hud är också en fördel med zink och lupus-patienter har ibland hudutslag och upphöjda stötar.