Kan IBS orsaka malabsorption av näringsämnen?

IBS - eller irritabelt tarmsyndrom - är ett tillstånd som påverkar tjocktarmen. IBS orsakar ofta magsmärta och kramper, uppblåsthet, förstoppning och diarré. IBS leder inte till permanenta sjukdomar eller tillstånd men kan orsaka mycket obehag och smärta. IBS kan orsaka malabsorption av näringsämnen i kroppen, men med rätt stresshantering, kost och medicinering kan du minimera deras symtom och se till att du får de näringsämnen du behöver.

Kvinnans hand som håller piller och kosttillskott (Bild: Sasiistock / iStock / Getty Images)

IBS översikt

IBS är ett tillstånd som inte är relaterat till immunförsvar såsom Crohns sjukdom eller kolit. Om du har IBS fungerar din tjocktarm inte alltid ordentligt under matsmältningen. Under matsmältningen passerar mat genom magen och in i tunntarmen innan den passerar in i tjocktarmen. Tarmarna - eller tjocktarmen - använder en klämrörelse för att flytta mat genom excretionssystemet för bortskaffande. Med IBS pressar dina tarmar för hårt eller inte tillräckligt hårt, vilket gör matet för fort eller för långsamt genom kolon. Det finns ingen känd orsak till IBS, men tillståndet kan förvärras av stress.

Symtom på IBS

När mat passerar snabbt genom din tjocktarm kan du uppleva diarré. När maten rör sig för långsamt, kan du lida av förstoppning. Tillsammans med tarmrörelser kan du ofta känna smärta i buken, uppblåsthet och gas. Händelser som kan utlösa IBS-symtom är att äta stora måltider, stressiga händelser och matkänsligheter. Diarré och förstoppning stör din kropps absorption av näringsämnen, vilket kan orsaka låga nivåer av näringsämnen, enligt IBS Treatment Center i Seattle.

Näringsbrister

Malabsorption av näringsämnen gör att du är mer benägna att lida av järnbrist och anemi enligt IBS Treatment Center. När din kropp inte absorberar tillräckligt med järn eller vitamin B-12 uppträder anemi. Anemi är en blodproblem som uppstår när det inte finns tillräckligt med röda blodkroppar eller dåligt bildade röda blodkroppar. Anemi kännetecknas av utmattning, eftersom blodet inte levererar tillräckligt med syre till kroppen. Med IBS kan du också lida av lågt protein, enligt en studie som publicerades i "Human Nutrition - Clinical Journal". Lågt protein kan orsaka psykiska störningar.

Möjliga lösningar

Läkare kan diagnostisera näringsbrister som anemi genom att genomföra blodprov. En vanlig behandling av malabsorption av näringsämnen tar kosttillskott. För IBS-patienter som saknar vitamin B-12, ordineras ofta injektioner av B-12. Den gemensamma behandlingen för att ställa IBS-symtom i munnen innehåller ett mångfacetterat sätt att utöva stresshanteringsteknik, äta ofta, små måltider rik på näringsämnen och ta kosttillskott eller laxermedel. Läkare föreskriver också läkemedel för svåra fall av IBS.

FODMAPs

FODMAP står för fermenterbara Oligo-Di-Monosackarider och Polyoler. Dessa är socker kolhydrater som finns i livsmedel, men det är viktigt att notera att inte alla kolhydrater är FODMAPs, enligt Stanford Hospital och Clinics. Exempel på FODMAPs inkluderar fruktos, som finns i frukter; laktos som finns i mejeriprodukter fruktaner som finns i vete, vitlök och lök; galaktaner som finns i bönor och baljväxter; polyoler som finns i sockeralkoholer som sorbitol, xylitol och manitol samt persikor, plommon och avokado. Stanford sjukhus och kliniker förklarar att FODMAPs drar vatten i tarmkanalen och får inte smälta väl vilket får dem att fermenteras senare, då kan de orsaka magproblem, gas, uppblåsthet och diarré. Om du har IBS, kan din läkare rekommendera att du undviker FODMAP-livsmedel för att se om det hjälper till att lindra dina IBS-symtom.