Kan inversionstabeller hjälpa till med skolios?

Skolios är en fysisk defekt i ryggraden som gör att den böjer sig från sida till sida, vilket gör att den verkar som en S- eller C-form snarare än en rak linje när en person ses bakifrån. I svåra fall måste skoliose behandlas med kirurgi, men i mildare fall kan en fysisk terapi regimen ordineras av din läkare. En typ av fysioterapi som inte används ofta men kan ha svaga positiva effekter är inversionsterapi.

Smärtlindring

Sträckning är en vanlig övning på inversionstabellen och det kan erbjuda tillfällig smärtlindring för personer med skolios. Medan du är inverterad på bordet, reverseras effekterna av tyngdkraften på din ryggrad och din kropp blir långsträckt. Upprepade intag av ett inverterat tillstånd tros tvinga friskt blod genom dina muskler och vätska i dina ryggskivor. Detta antas ge tillfällig smärtlindring i timmarna efter inversionsterapi, men kommer inte troligen att ha en permanent effekt.

Ställningskorrigering

Inversionsterapi tros av någon att hjälpa till vid hållningskorrigering, vilket kan vara fördelaktigt om du har skolios. Enligt hemsidan för idrottsskador kliniken bidrar ökat blodflöde till musklerna till att minska tillbaka spasmerna. Minskningen av dessa spasmer kan bidra till att ryggraden anpassas och därmed förbättra hållningen utan smärtsamma axlar. Det finns emellertid inte mycket vetenskaplig forskning för att återställa giltigheten av antagandet om att regelbunden inversionsterapi kommer att hjälpa din hållning.

Magförstärkning

Rektus abdominis är den sneda muskeln som täcker din mage och bildar det som vanligtvis kallas sex-pack. Denna muskel är delvis ansvarig för framflyttningen av din ryggrad. Inversion tabeller kan användas för att utföra sit-ups och crunches som stärker din rektus abdominis. Detta i sin tur hjälper dig att sitta och stå rakt utan tröttsamhet. Ju större inversionen du åtar dig desto mer kommer du att få muskler i buken från att träna.

potential

Tyvärr är skolios en komplex sjukdom som påverkas av många okända faktorer på patient till patient. Enligt National Scoliosis Foundation klassificeras 85 procent av scoliosisfall som idiopatisk, vilket innebär att orsakerna till stor del är okända. Forskning om inversionsterapi och ryggradsspridning för behandling av skolios är begränsad. Denna typ av terapi kan medföra tillfällig befrielse för patienter, men ska endast användas som en del av en större behandlingsplan som utformats av din läkare.