Kan du äta något för att bli av med halsbränna?
Halsbränna kan ibland vara svårt att bli av med. Ibland kan konsumtion av vissa livsmedel, som yoghurt eller mjölk, bidra till att minska halsbränna, men att ofta undvika vissa livsmedel kan hjälpa till att minska halsbränna. Halsbränna kan också indikera ett allvarligt bakomliggande problem, så om du ofta upplever halsbränna, informera din läkare. Långvarig halsbränna kan orsaka permanent skada på vissa organ, till exempel matstrupen.
En familj sitter vid middagsbordet med glasögon. (Bild: Visa lager / Visa lager / Getty Images)Livsmedel som hjälper till att lindra halsbränna
Vissa mejeriprodukter, som yoghurt och varm mjölk, kan hjälpa halsbränna, enligt den amerikanska graviditetsföreningen. APA rekommenderar att lägga 1 msk. av honung till ett varmt glas mjölk för att lindra halsbränna. Alternativt, försök att äta en kopp yoghurt när du börjar uppleva halsbrännsymptom.
Livsmedel som förvärrar halsbränna
Syra, fett och livsmedel som innehåller karbonat eller koffein kan förvärra halsbränna, enligt Drugs.com. Feta och kryddade livsmedel som chili, buffelvingar och friterad mat kan förvärra halsbränna. Kaffe, te och läsk innehåller antingen koffein, karbonering eller en kombination av båda, vilket orsakar och förvärrar halsbränna. Tomatbaserade livsmedel som röd pasta sås, pizza sås eller marinara sås kan orsaka halsbrännskador att bli värre. Pepparmints och mint-smaksatta livsmedel kan också förvärra halsbränna. Syror eller citrusföda, som grapefrukt, lök och apelsinjuice kan förvärra symtom i halsbränna.
Livsmedel för att undvika halsbränna
Inklusive vissa livsmedel i din kost kan hjälpa till att avvärja halsbränna, enligt MedlinePlus. Livsmedel som fullkorn, grönsaker, magert kött och vissa grönsaker kan hjälpa till att minska risken för halsbränna. Dessa livsmedel har inte hög fetthalt, de innehåller inte koffein, fett eller andra faktorer som kan inducera halsbränna. Du kan också konsumera milda livsmedel som jordnötssmör och kakor, soppa, havregryn och pudding eller vanilj för att minska risken för halsbränna.
överväganden
Kronisk eller frekvent halsbränna kan indikera gastroesofageal refluxsjukdom, eller GERD eller acid reflux sjukdom. Over-the-counter antacida kan hjälpa till att minska magsyra för att lindra symtomen i samband med halsbränna. Om du upplever halsbränna tre eller flera gånger per vecka, fråga varje vecka din läkare om att hitta orsaken till din halsbränna. Om din kost består av fetma, kryddig mat med mycket koffein, kan nödvändiga förändringar hjälpa till att minska halsbränna. Att dricka alkohol och röka cigaretter kan också förvärra halsbränna.
