Kan du äta vissa livsmedel för att lätta tjock blod?

Tjockt blod, hyperkoagulerbarhet, är ett tillstånd där ditt blod är tjockare och sticker än normalt och beror på en abnormitet i blodproppsprocessen. När ditt blod är för tjockt, påverkar det cirkulationen av syre, näringsämnen och hormoner i blodet och kan orsaka näringsbrister såväl som låga halter av syre eller ett tillstånd som kallas hypoxi. Att ha tjockt blod kan också leda till hjärtattacker och stroke. Många människor behandlas med blodförtunnande läkemedel som kallas antikoagulantia som Coumadin, även känt som warfarin, även om det finns livsmedel som också kan bidra till att tona ditt blod naturligt.

En handfull färska blåbär. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Mat att äta

Vitaminerna och näringsämnena i vissa livsmedel fungerar som naturliga blodförtunnare. Vegetabiliska oljor, nötter och vissa spannmål innehåller vitamin E, som är en naturlig blodförtunning, enligt instituten för hälsa. Du bör undvika höga doser eftersom för mycket E-vitamin kan få blodet att bli för tunt och orsaka hemorragisk stroke eller blödning i hjärnan. Andra livsmedel som innehåller salicylater, blodförtunnande egenskaper i aspirin, fungerar som naturliga blodförtunnare. Dessa livsmedel inkluderar olika frukter och grönsaker, nötter och kött. Blåbär, färsk ananas och tomater är alla höga i salicylater, enligt Saraband Health.

Mat att undvika

Om du försöker tona ditt blod är det viktigt att undvika mat som innehåller vitamin K. K-vitamin är nödvändigt för att kroppen ska bilda blodproppar och det används för att tjockna blodet. Vitamin K finns i många olika livsmedel som kale, spenat, gröngrönsaker och broccoli. Det dagliga rekommenderade intaget av K-vitamin är 80 mcgs och många av dessa livsmedel innehåller långt mer än i en enda portion. Till exempel innehåller 1/2-kopp kale 660 procent av det rekommenderade dagliga värdet av K-vitamin, så det är viktigt att begränsa dessa livsmedel.

antikoagulantia

Om du tror att du har tjockt blod eller riskerar blodproppar är det viktigt att du konsulterar din läkare och testar ditt blod. Om det kommer tillbaka att du behöver tona ditt blod, kan din läkare behöva gå längre än att rekommendera en dietförändring och ordinera ett blodförtunnande medel som coumadin. Coumadin och heparin är de två huvudsakliga receptbelagda antikoagulanterna, vilka läkare ibland föreskriver att tunna blodet och förhindra utvecklingen av blodproppar som kan leda till stroke, enligt American Heart Association.

överväganden

Många livsmedel innehåller naturliga antikoagulations- och blodförtunnande egenskaper; Således kan vissa patienter tona sitt blod utan behov av medicinering. Om din läkare sanktionerar denna åtgärd, kommer han att kräva regelbundna blodprov för att övervaka om din koagulationsegenskaper förblir minskad och ditt blod verkligen tunnas. Baserat på testresultatet kommer han att justera din behandling efter behov.