Kan du äta vissa livsmedel för att minska bröstmjölk?

Vissa mammor producerar mer bröstmjölk än vad deras barn behöver, vilket kallas hyperlactation. Hyperlaktation kan vara obekväma för dig, vilket orsakar engorged bröst, pluggade mjölkkanaler och jämn mastit. Det kan också leda till foderproblem för ditt barn och antingen låg eller hög viktökning. Om du har överflöd av mjölk, eller om du börjar avvänja din lilla från bröstet, tala med din läkare eller en amningskonsult, men överväga att äta vissa livsmedel och örter för att minska din mjölkförsörjning.

Du kan naturligtvis minska din mjölkförsörjning och lindra obehag av hyperlactation eller avvänjning. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Sage som en krydda

Det naturliga östrogenet i salvia kan vara till hjälp för att minska din mjölkförsörjning. KellyMom.com rekommenderar 1/4 tesked av denna ört tre gånger om dagen i en till tre dagar. Blanda det med grönsaksjuice eller strö på det på en smörgås. Salvia par snyggt med kyckling, lamm, fläsk och ägg. Blanda den med smör eller olivolja och använd den som en sås över ravioli, eller steka nötter squash ovanpå salvia blad. Drick salvia te genom att blanda 1 matsked salvia i 1 kopp kokande vatten. Låt det branta och dricka te två till sex gånger dagligen. Sage kan fungera snabbt för att minska din leverans, var försiktig så länge du inte kommer att spena än.

Persilja och Tabbouleh

Enligt Dr Sears dricker de flesta 6 månader gamla barn 1 liter bröstmjölk om dagen och 90 procent av den mjölken är vatten. Persilja är ett diuretikum, så det kan hjälpa till att minska din bröstmjölk genom att minska mängden vatten i kroppen. Att använda små mängder persilja bör inte göra skillnad, men diskar som är fulla av den, som tabbouleh, kan minska din leverans. Tabbouleh är gjord av bulgurvete, citron, färska mint, persilja, gurkor och tomater. Du kan också ersätta basilika med persilja för pesto såser för att få mer av denna ört och minska din bröstmjölk.

Pepparmintolja och godis

Forest Lane Pediatrics i Dallas rekommenderar pepparmint godis för att minska din mjölkförsörjning. Pepparmyntsoljan i godis som Altoids och York Peppermint Patties kan störa laktation. Kellymom.com rapporterar att mödrar har framgångsrikt använt dessa godis för att minska sin mjölk, men La Leche League säger att du skulle behöva äta starka pepparmyntsjuice i stora mängder med jämna mellanrum för att påverka din leverans. Du kan försöka sippa på pepparmintte, men det är inte lika potent, och du skulle behöva dricka kvarts av det dagligen för att se några resultat.

Kålblad

Kålblad har använts i århundraden för att minska bröstmjölken, men inte genom att äta dem. Tvätta kålbladen, kyla dem och placera dem på dina bröst. Om du behöver minska utbudet på grund av engorgement, lämna bladet i 20 minuter tre gånger dagligen. Om du avvenar, lämna kålen tills bladen viskar och byt sedan bladen tills du känner dig bekvämare. En studie som publicerades 2014 i den indiska journalen för folkhälsa visade att kålblad skulle vara en effektiv behandling för bröstförgiftning.