Kan du öka bröststorleken med kost?

Bröststorleken bestäms till stor del av genetisk predisposition och hormonella fluktuationer under hela livet. Med hjälp av kostförändringar kan du öka bröststorleken något och kan räcka för att du ändrar dig. Ändra din kost är ett säkrare och billigare alternativ till att välja bröstförbättrande kirurgi. Att äta en kost rik på friska fetter kommer att få dig att få lite vikt, vilket kan öka bröstens storlek naturligt.

Steg 1

Öka ditt intag av friska fetter och oljor. Att äta en diet som består av hälsosamma fetter kan hjälpa dig att öka. Eftersom bröst är gjorda av fett och muskler, ökar förhållandet mellan fett i kroppen ökar bröststorleken. Tyvärr kan du inte välja var fettet i kroppen kommer att gå så du kan hitta en ökning av storleken på dina höfter, lår och midja samt i brösten. Friska fetter inkluderar avokado och avokadoolja, oliver och olivolja, nötter, frön och fet fisk som sill.

Steg 2

Ät sojaprodukter. Sojabönor innehåller en hög koncentration av fytoöstrogener, som efterliknar östrogenens egenskaper i kroppen. Östrogen är ansvarig för att plocka brösten under menstruationscykeln. Välj sojabaserade produkter som sojabönor, edamam, sojamjölk och falska köttprodukter.

Steg 3

Välj grönsaker och frukt rik på fytoöstrogener. Även om sojaprodukter har den högsta koncentrationen av fytoöstrogener, kan du fortfarande hitta en lägre koncentration i frukter och grönsaker som morötter, betor, körsbär och yams.

Steg 4

Använd örter. Lägg till örter i din kost antingen genom matlagning eller i piller. Örter som vild yam, chasteberry och fenugreek innehåller både fytoöstrogener och egenskaper som hjälper till att omskola friska bröstvävnader.

Varning

Rådgör alltid med en läkare innan du ändrar din kost eller använder växtbaserade läkemedel.