Kalla symtom på natten

Mer än 200 virus kan orsaka förkylning, enligt MedlinePlus. Kall förekommer under vintern, och symtomen kan vara ganska obekväma, särskilt på natten. Nysning, täppt näsa och ont i halsen är vanliga egenskaper. Beroende på viruset kan en person också uppleva hosta, huvudvärk, ont i halsen och andra besvärliga symptom. Kalla symtom varar ofta ungefär en vecka. En av de mest utmattande egenskaperna hos förkylning kan vara sömnstörning.

Efterföljande näsflöde

När bihålorna ger överdriven slem kan den byggas upp där näshålorna möts upp i halsen. Detta kan vara källan till en öm eller irriterad hals och rinnande näsa. Denna postnasal droppe kan förvärras på natten när du försöker sova.

Hosta

En hosta åtföljer ofta en förkylning, vanligtvis på grund av postnasal dropp. Slem som flyter in i nasofarynx kan stimulera reflexiv hosta, vilket är störande för sömnen. Nattkonsumtion kan också orsakas av bröstcancer och irritation av nedre luftvägarna.

Nästäppa

Nasalbelastning kan vara en verklig olägenhet. Måttlig till svår nästäppa kan även göra det svårt eller omöjligt att andas genom näsan på natten. En täppt näsa på natten kan förvärra problemen med postnasal dropp och hosta. När du sover sover du inte näsan. Dessutom samlas sekret i halsen, sammansättande symtom.

Öm hals

Ett vanligt resultat av postnasal dropp är ont i halsen. Detta symptom kan intensifieras genom att andas genom en öppen mun hela natten, som kan torka muk och munnhinnorna i munnen och halsen. Det är ofta mer märkbart vid awaking på morgonen. En ont i halsen kan vara mycket obekväma, speciellt när du hostar.

Tips för att hjälpa Nightime Cold Symptoms

För att lindra kalla symptom, håll dig näring och hydratiserad under dagen. Drick minst 8 ounce glas vatten varje dag. Luftning av rummet där du sover kan hjälpa till att lossna sekretioner och göra det lättare att andas. Förhöjning av huvudet och övre axlarna med en extra kudde hjälper ibland till att motverka postnasal dropp. En varm kopp av koffeinfritt te med honung sägs lugna halsen, som kan gurgla med en varm saltvattenlösning före sängen. Over-the-counter saltvatten näspray kan hjälpa till att rensa en täppt näsa, vilket gör det lättare att somna.

Kalla mediciner

American Academy of Family Physicians säger att intranasala och orala fällda medel kan lindra nässla symptom på förkylning och kan användas av vuxna och ungdomar i upp till tre dagar. Men många populära överklagande medel som åberopas för att lindra kalla symptom gör det ofta oförenligt enligt akademin. Några medicinerade överkroppsprayer lindrar nasal trafikstockning men bär biverkningen av återstoppning. Kontrollera alltid med din läkare innan du använder något läkemedel för kalla symtom.

försiktighetsåtgärder

Se din läkare om du upplever symtom på förkylning och även feber, ovanlig hosta, väsande andning, bröstkorg eller smärtsam andning. Se även din läkare om kalla symptom verkar förvärras under den första veckan eller fortsätta längre än en vecka. Använd aldrig antibiotika för att behandla förkylning. förkylningar orsakas av virus. Det är väldigt viktigt att tvätta händerna bra när du är förkyld för att undvika att förorena andra. Täck hosta och nyser med insidan av din armbåge och inte din hand för att undvika att sprida bakterier.