Kalla symptom på lätt huvudhet och trötthet

Symptom på lätthet och utmattning under en förkylning är ungefär lika vanligt som förkylningen själv. Medan vissa förkylare kan uppleva mer hosta och andra mer sinus smärta, verkar det som att känslan är trött och ljushårig är konstanta egenskaper i viss mån. Båda symptomen är vanligtvis transienta och sprids efter några dagar. Mängden vila och vätska du får när du är sjuk med förkylning är ofta en betydande determinant av hur trött och ljust du känner.

Lightheadedness under en förkylning

MedlinePlus, en tjänst från National Institutes of Health, förklarar att känslor av ljushårighet är vanligtvis ett tecken på att hjärnan inte får tillräckligt med blod. Många förhållanden kan orsaka att detta händer, inklusive feber och infektion, som båda är typiska för förkylning. När kroppens försvar omdirigeras för att bekämpa sjukdomen kan flera processer, inklusive feber, lågt blodtryck och uttorkning, fälla känslan av ljuskropp. American Heart Association påpekar att även mild uttorkning kan orsaka blodtrycksfall. Biverkningen av vissa kalla mediciner inkluderar ofta yrsel eller ljushålighet.

Trötthet under en förkylning

Tyvärr är trötthet eller nedbrott ofta ett centralt inslag i att vara sjuk med förkylning. Kroppens immunsvar kräver energi och processen att bekämpa infektion kan låta en person känna sig dränerad. Sömnstörningar på grund av hosta och andra andningssjukdomar kan förklara känslor av trötthet. Dehydrering kan ha en liknande effekt. Att gå på jobbet medan du är sjuk med en förkylning kan kraftigt förbättra tröttheten och sätta en person upp för att känna att hon är "springande på tomt".

Vad kan hjälpa till

Två mycket effektiva lösningar för att lindra trötthet och ljushålighet som orsakas av förkylning är extra vila och hydrering. Det kan vara svårt för upptagna vuxna att sakta ner och ägna sig tid till självomsorg, men det kan vara så att betala utdelningar tidigare när målet är att vara väl och fullt engagerad varje dag. Om du tar en dag eller två för att sova, är hydrat och reparation ett idealiskt svar. Också kolla noggrant medicinsk information och var försiktig med biverkningar av yrsel. Det är viktigt att stiga långsamt från att sitta eller ligga för att undvika den plötsliga förändringen i blodtrycket som ofta föregår känslan av ljuskropp. Slutligen dricker minst åtta till 10 8-oz. glasögon vätska varje dag bidrar till att säkerställa tillräcklig hydratisering.