Divertikulit Diet & Ät Kokos

En av de 10 amerikaner över 40 har divertikulos, en kronisk matsmältningsstörning som skapar små påsar eller divertikuler i tjocktarmen i tjocktarmen eller tjocktarmen. Om dessa fickor blivit inflammerade, är denna akuta attack känd som divertikulit. Din vårdgivare kommer att råda dig att följa specifika dieter för olika faser av din divertikulära sjukdom. Några av dessa dieter inkluderar kokosnöt, medan andra utesluter kokosnötprodukter. Kokosnöt, särskilt strimlad, kan orsaka irritation om du lider av divertikulit.

skivad kokosflingor (Bild: bdspn / iStock / Getty Images)

Fiber i Coconut

torkade kokosflingor (Bild: Marek Uliasz / iStock / Getty Images)

Fiber refererar till de delar av grönsaker, frukter, spannmål och andra växtprodukter som din kropp inte kan smälta. En enda ounce av torkad sötad, strimlad packad kokosnöt har nästan 3 gram fiber. Continuum Health Partners listar torkad eller färsk kokosnöt som en av de 20 bästa livsmedel som ingår i en fiber med hög fiber.

Missuppfattningar om divertikulit

ung kvinna som äter popcorn (Bild: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images)

Läkare rekommenderar ofta att människor med divertikulär sjukdom undviker nötter, popcorn och frön, och tror att dessa små bitar av fiber med hög fiber kan hindra eller irritera divertikula. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera denna rekommendation. Du behöver inte eliminera specifika livsmedel från din divertikulosdiet, säger National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Diseases. Under en attack av divertikulit kommer din diet att vara mer begränsad.

Dietrekommendationer

kvinna dricker glas f vatten (Bild: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Din kropp behöver både fiber och vätska för att producera mjukformade pallar som rör sig lätt genom din tarmkanal och ut ur kroppen. När du inte äter tillräckligt med fiber, kan du behöva spänna för att passera hårda avföring. Denna effekt ökar bildandet av ny divertikula och kan irritera de som redan har bildat. Om du upplever buksmärtor, illamående, kräkningar, förändringar i tarmvanor, feber och frossa i samband med divertikulit, byt till en klar flytande diet i två till tre dagar för att låta din kolon vila. När dina symptom förbättras börjar du lägga mat med låga fibrer. Fiber bör tillsättas till din diet gradvis för att förhindra intestinalt obehag, rådgör MedlinePlus.com.

Poäng att överväga

mjukt skivad cantaloupe (Bild: fpwing / iStock / Getty Images)

En klar flytande diet består av de flesta vätskor som du kan se igenom, liksom livsmedel som smälter för att bilda klara vätskor vid rumstemperatur. Du kan äta några mjuka frukter och grönsaker utan frön eller skinn när du håller fast med lågfibrer. Medan kokosnöt passar bra in i en fiberfiberdiet är den förbjuden på både flytande och lågfibrer dieter.

Använd Kokosnöt Sparsamt

skivad kokosnöt (Bild: Sarah_Albin / iStock / Getty Images)

Även om kokosnöt är fiberrik, fylls det också med mycket fett. En uns packad kokosnöt har nästan 8 gram fett, med ohälsosat mättat fett som utgör ca 7,5 av dessa gram. När din divertikulos är under kontroll kan du använda kokosnöt sparsamt som en garnering.