Gör honung och kanel lägre kolesterol?

Många naturliga och naturläkemedel kan sänka dina kolesterolnivåer, och honung och kanel är två sådana lösningar som har denna potential. Både honung och kanel har också en mängd andra möjliga medicinska användningsområden. Men innan du börjar ta antingen honung eller kanel för att sänka ditt kolesterol, tala med din läkare om möjliga risker och rätt dosering.

Fungera

Både honung och kanel verkar ha kolesterolsänkande egenskaper, säger University of Pittsburgh Medical Center. Honung verkar också ha antimikrobiella egenskaper på grund av dess höga sockerhalt, vilket kan bidra till att förebygga eller behandla infektioner. Honung kan hjälpa till att stimulera sårläkning, bekämpa periodontal sjukdom eller gingivit, reglera blodsockernivån och ge laxerande effekter. Förutom att sänka kolesterol innehåller kanel terpenoider i sin flyktiga olja som verkar ha svampdödande, antibakteriella, antiallergiska och insulinstimulerande funktioner, noterar University of Michigan Health System.

effekter

Både honung och kanel verkar reducera höga kolesterolnivåer, säger University of Pittsburgh Medical Center håller med om att både honung och kanel verkar reducera höga kolesterolnivåer. För båda rättsmedel är det vetenskapliga beviset lovande, medan preliminärt. Till exempel fann en dubbelblind klinisk studie i Pakistan att typ 2-diabetiker som tog 1 till 6 gram kanel varje dag sänkte signifikant deras totala kolesterol, LDL eller "dålig kolesterol" och triglyceridnivåer enligt en rapport från 2003 i " Diabetes vård. " En annan studie observerade att honung förbättrade kolesterolprofiler och hjälpte till att reglera blodsockernivån hos diabetiker med högt kolesterol, enligt en 2004-utgåva av "Journal of Medicinal Foods". Det finns dock lite annan medicinsk forskning som stöder användningen av honung och kanel för att behandla högt kolesterol.

användningsområden

Både honung och kanel rekommenderas ibland också för behandling av olika gastrointestinala problem, enligt University of Pittsburgh Medical Center. Speciellt kan kanel stimuleras aptit och behandla matsmältningsbesvär och magsår, medan honung används för att behandla förstoppning. Honung har också en lång historia av aktuell användning vid behandling av brännskador och sår, såväl som oral användning vid behandling av gingivit, allergier och alkoholförgiftning. Kanel kan hjälpa till vid behandling av typ 2-diabetes, tung menstruation eller "menorrhagia", jästinfektioner och kolik, noterar University of Michigan Health System. Kanel kan också hjälpa till med behandling av polycystisk ovariesjukdom och halsbränna.

Doseringsrekommendationer

För att sänka kolesterolnivåerna kan du ta 1 / 2- till 3/4 tesked kanelpulver dagligen eller 1/2 tesked kaneloljetinktur tre gånger per dag, säger University of Michigan Health System. Detta motsvarar 2 till 4 gram kanelpulver varje dag eller 2 till 3 ml tinktur tre gånger dagligen. Alternativt kan du ta 1 till 5 matskedar honung flera gånger om dagen för att behandla högt kolesterol, noterar University of Pittsburgh Medical Center. Fråga din läkare om doseringen av honung eller kanel som passar dig för att sänka dig kolesterol.

Varning

Både kanel och honung anses vara mycket säkra för konsumtion, eftersom de har använts i köket och som mat i tusentals år, säger University of Pittsburgh Medical Center. Även om sällsynta är allergiska reaktioner mot honung ibland förekommande för personer med pollenallergier. Honung är också osäker för spädbarn yngre än ett år på grund av möjligheten att spädbarns botulism. Kanel kan också producera allergiska reaktioner hos vissa människor, och orsakar ibland luftvägskonstruktion eller hudutslag, varnar University of Michigan Health System. Undvik att använda kanel medan du är gravid och undvik överdriven användning av kanelolja för att förhindra inflammation eller irritation i munen.