Ger barley vatten minskar svullnad i benen under graviditeten?
Svullnad i benen under graviditeten är vanlig och inte nödvändigtvis en anledning till oro. Förändringar i hormonnivåer, kroppsställningar och kostvanor bidrar alla till vätskeretention eller ödem i benen. Byggvatten är en relativt hälsosam dryck som är känd för att visa milda diuretika egenskaper, vilket innebär att öka urinhastigheten, vilket leder till förlust av överskott av vätska. Diuretika är till hjälp för att minska svullnad i benen, även om kornvatten inte har studerats väl för sådana ändamål. Rådfråga din läkare om ödem under graviditeten och fråga om naturliga sätt att hantera det.
En gravid kvinna som sitter på en säng dricker ett glas vatten. (Bild: shironosov / iStock / Getty Images)Ödem
Ödem är kvarhållandet av för mycket vatten i dina vävnader. På grund av gravitationens effekter, poolar vattnet ofta i benen och kan vara särskilt märkbart i fötterna och runt anklarna. Ödem är vanligast under graviditet och hos äldre, även om det kan upplevas under alla åldrar, enligt boken "Harrisons principer för inre medicin". Ödem är inte en inflammatorisk reaktion och brukar inte medföra smärta. I stället representerar det vanligtvis en obalans i hormoner, för mycket saltförbrukning eller inte tillräckligt med kost protein. I mindre vanliga fall utgör svullnad i benen ett lymf- eller blodkärlsproblem, hjärtsjukdom eller njursvikt.
Under graviditet
Under graviditeten leder förändringar i hormoner och blodkemi ofta till en tillfällig förskjutning av vätska från lymf och blodkärl i vävnaderna på grund av osmosprocessen. Dessutom kan trycket i den växande livmodern på bäckenarna och vena cava sakta ner blodet från benen, vilket leder till poolning. Ödem och svullnad i benen kan inträffa under graviditetstiden, men det är vanligast efter den fjärde månaden. Faktorer som förvärrar svullnaden inkluderar en högsaltig diet, stående eller sittande under långa perioder och dricker inte tillräckligt med vatten.
Kornvatten
Byggsvatten är en populär brittisk dryck gjord genom destillering av korn och kombination av citrusfrukter och sötningsmedel. Mer specifikt görs det genom att koka tvättad pärlbyg, spänna den och hälla det heta vattnet över skallen eller massan av citrusfrukter, ofta citroner eller apelsiner. Fruktsaft och socker tillsätts sedan enligt smak. Byggvatten är en bra källa till naturfiber, magnesium och lignaner, enligt boken "Principer och praxis för fytoterapi."
Potentiella förmåner
Olöslig fiber är fördelaktig för matsmältning och kan bidra till att minska kolesterolnivåerna och minska risken för ateroskleros och gallstenbildning, enligt "Textbook of Nutritional Medicine." Magnesium behövs för benhälsa och enzymfunktion. Lignaner är starka antioxidanter och minskar de negativa effekterna av fria radikaler. Som folkmedicin används kornvatten för att bekämpa blåsor och som ett mildt diuretikum, men inga vetenskapliga studier har validerat dess effektivitet. Magnesium är känt för att främja tarmrörelser, men ingen förening i byggvatten är ett allmänt erkänt diuretikum. Byggnadsvatten är emellertid oftast vatten, vilket kan hjälpa till att späda överskott av salt i blodet och minimera ödem. Prata med din läkare innan du kompletterar med kornvatten och fråga om andra naturliga metoder för att minska ödem.
