Går den grekiska yoghurtkampen Candidiasis?

Grekisk yoghurt är hög i kalcium och protein och låg i kolhydrater och natrium. Liksom annan yoghurt är det ett hälsosamt val att lägga till en balanserad måltidsplan. Det innehåller också fördelaktiga laktobacillus, vilka är organismer som kan bidra till att förebygga eller behandla jästinfektioner eller candidiasis. Detta har dock ännu inte bevisats vetenskapligt.

De vänliga bakterierna i grekisk yoghurt kan förbättra din kropps kamp mot en svampinfektion. (Bild: jenifoto / iStock / GettyImages)

Tips

Grekisk yoghurt innehåller vänliga bakterier som kan ge något skydd mot eller hjälpa dig att återhämta sig från candidiasis, även känd som en jästinfektion. Men forskare har ännu inte bevisligt bevisa denna teori.

Vad är en jästinfektion?

En jästinfektion är en vanlig svampinfektion orsakad av jäst candida albicans. Av denna anledning kallas candidiasis. Det förekommer vanligtvis i varma, fuktiga delar av kroppen, såsom mun, tarmar, fuktiga områden på huden och skeden. Även om denna infektion inte anses vara en sexuellt överförbar sjukdom, kan den i vissa fall sprida sig från en sexuell partner till en annan.

Vad orsakar candidiasis?

Candidiasis kan uppstå av många orsaker, inklusive graviditet, stress och sjukdomar som försvagar ditt immunsystem. Det kan också orsakas av att ta antibiotika som förhindrar att jäst växer utom kontroll, vilket också kan förstöra friska kolonier av bakterier. TeensHealth-webbplatsen noterar att om ditt blodsocker är kroniskt högt på grund av att du äter för mycket socker och raffinerade kolhydrater, eller om du har okontrollerad diabetes, kan du ha högre risk för en jästinfektion. Vissa kvinnor kan vara benägna att jästinfektioner strax innan de börjar sin månatliga menstruationscykel eftersom de hormonella förändringarna ökar risken för jästtillväxt. Dessutom har du på dig klara kläder eller underkläder som är tillverkade av nylon och håller kroppen fuktig, vilket också kan öka risken för en jästinfektion.

Grekisk yoghurt: Fylld med friska bakterier

Grekisk yoghurt och andra typer av yoghurt innehåller friska laktobacillus-bakterier. Kulturer av denna organism används för att curdle mjölk och bilda yoghurt. MayoClinic.com rapporterar att laktobacillus i yoghurt kan bidra till att förebygga eller behandla jästinfektioner. I fallet med vaginala jästinfektioner kan laktobacillus också användas intravaginalt. Laktobacillus i yoghurt kan bilda friska bakteriekolonier i kroppen som hjälper till att bekämpa överväxt av jäst. Det finns emellertid inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för detta hemmedel för att behandla candidiasis, och det är inte känt om grekisk yoghurt är bättre för detta än andra typer av yoghurt. Om du har en jästinfektion, är det viktigt att kontakta din familjläkare.

Erbjuder andra fördelar också

Även om det inte är känt om grekisk yoghurt innehåller mer laktobacillus än andra typer, rapporterar US News Health att det innehåller ungefär hälften så många kolhydrater som vanlig yoghurt. Detta kan vara till nytta för individer med någon typ av candidiasis eftersom jäst utfodrar de kolhydrater du konsumerar. Denna fördel med grekisk yoghurt har dock inte vetenskapligt bekräftats. Dessutom är grekisk yoghurt också hög i protein; en sex ounce servering innehåller 15-20 gram. Detta motsvarar proteinet som finns i två till tre ounce magert kött, och att äta det hjälper till att främja en känsla av fullhet. Å andra sidan har grekisk yoghurt högre fettinnehåll än vanlig yoghurt, och det är bäst att äta fettfria eller fettfria versioner.