Drycker för att hjälpa en ont i halsen

Ömsa halsar uppträder hos människor i alla åldrar och uppmanar minst 10 miljoner vårdbesök varje år, enligt Centers for Disease Control and Prevention. De flesta ont i halsen uppstår på grund av en virusinfektion, som vanligtvis rensar utan medicinsk behandling på ungefär 5 till 7 dagar. Medan du väntar på att dina ont i halsen ska läka, kan du finna lättnad från ditt obehag genom att dricka vissa varma eller kalla drycker.

Ört te kan lindra ont i halsen. (Bild: manuel_adorf / iStock / Getty Images)

Kalla vätskor

Många människor hittar kalla eller isiga drycker lindrar ont i halsen. Detta kan bero på minskad smärtsignal i samband med kylning av halsvävnaderna. Medan det inte finns några undersökningar som visar att vissa kalla drycker är mer effektiva än andra, är det vanligtvis bäst att undvika kolsyrade eller citrusdrycker, eftersom de kan förvärra din ont i halsen. Smoothies kan ge erforderliga kalorier om du inte känner för att äta fast mat. Andra kalla dryckesalternativ inkluderar: - isvatten eller isglassdrycker - nonacidic frukt- eller grönsaksjuicer - mjölk- eller mjölkprodukter

Varmvätskor

Medan vissa hittar kalla drycker lugnande, andra människor upplever mer ont i halsen smärtlindring med varma vätskor. Tydlig buljong och varmt te är bra alternativ, och vissa typer av örtte kan vara särskilt användbara. En studie publicerad i april 2003 i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" utvärderade effektiviteten av Throat Coat te för ont i halsen. Throat Coat är en proprietär ört-blandning som innehåller hala elm, vildkörsbär och kanelbark, lakrits och marshmallowrot, fänkålfrukt och söt apelsinskal. Forskarna fann att teet gav betydande smärtlindring som varade i upp till 30 minuter. Lakris och marshmallow rot och hala elm bark är demulcents, vilket innebär att de tillfälligt täcker halsen med en tunn skyddsfilm. Detta kan bero på de hals-lugnande effekterna av te som produceras av dessa örter.

Läkemedel

Flera alkoholfria dryckesblandningar finns tillgängliga, till exempel Alka-Seltzer Plus Cold och TheraFlu Flu och Sore Throat. Dessa drinkblandningar innehåller olika kombinationer av läkemedel, inklusive smärtstillande medel, dekongestiva medel och antihistaminer. Läkemedelsblandningar finns i enskilda paket som innehåller pulver som ska lösas i en kopp varmt vatten. Dessa produkter är generellt avsedda för personer med en rad kalla eller influensa symptom, vilket kan innebära ont i halsen. Om du väljer att använda en av dessa produkter, var noga med att använda endast enligt anvisningarna och läsa varningarna. Rådgör med din läkare om du är osäker på om en medicinsk dryck som är överklagande är säker för dig.

Varningar och försiktighetsåtgärder

De flesta ont i halsen utgör inte ett allvarligt hälsoproblem och går iväg relativt snabbt. En ont i halsen signalerar emellertid ibland ett problem som kräver medicinsk utvärdering och behandling. Se din vårdgivare så snart som möjligt om din ont i halsen åtföljs av feber, illamående eller kräkningar, huvudvärk eller kroppssmärta eller utslag. Även om du inte har några andra symtom, se din läkare om din ont i halsen inte förbättras inom 3 till 4 dagar eller förvärras. Sök omedelbar vård om du upplever ont i halsen tillsammans med varningsskyltar eller symtom, inklusive: - feber högre än 103 F - svårt att andas eller svälja - plötslig röstbyte - högt ljud med andning - extremt dåsighet eller förvirring - styv nacke - svimning eller beslag

Recenserad och reviderad av: Tina M. St. John, M.D.