Drycker som rensar kolon
Din tjocktarmen eller tjocktarmen är det sista stoppet i matsmältningen. Det förbereder avfall som ska avlägsnas från din kropp genom utsöndring. Sällsynta tarmrörelser kan orsaka avföring till säkerhetskopiering. Förespråkare av kolon rengöring tror att när avfall kvarstår i din tjocktarm för länge släpper det ut gifter som orsakar sjukdom. Kolonrengöring antas avgifta kroppen. Rådfråga din läkare om du är intresserad av att prova en kolon rensa.
Vatten är en naturlig kolon rengöringsmedel. (Bild: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Vatten
Drick minst åtta glas vatten om dagen. (Bild: Hyrma / iStock / Getty Images)Vatten är en hälsosam och kostnadseffektiv dryck för att rensa din kolon. Om du dricker minst åtta glas vatten per dag, hjälper du att hålla din matsmältningsspår löpande. Dessutom dricker tillräckligt mycket vatten avvaktar uttorkning, förstoppning och hård pall. Ett ännu mer produktivt sätt att rengöra kolon regelbundet är att lägga till fiberrika pulver i ditt vatten. Den amerikanska gastroenterologiska föreningen rapporterar att en diet hög i fiber är ett bra sätt att förebygga och behandla förstoppning eftersom det ökar frekvensen av avföring.
Förstoppning
En kolon rengöring kan lindra förstoppning. (Bild: Jonathan Austin Daniels / IStock / Getty Images)Förstoppning är ett tillstånd där tarmrörelser uppträder efter 3 eller flera dagar och kännetecknas av hård pall som är svår att passera. Rensning av tjocktarmen kan vara ett effektivt sätt att bekämpa förstoppning eftersom det minskar "kolon transiteringstid" av avföring till rektum för borttagning, enligt en studie som publicerades i februari 2002 av "Neurogastroenterology & Motility." Denna studie visar att ett prov av kvinnor med kronisk förstoppning upplevde en snabbare transittransmissionshastighet, vilket minskar risken för fekal impaktion eller obstruktion.
Fakta
Läkare föreskriver inte coln cleanses i syfte att detox. (Bild: Minerva Studio / iStock / Getty Images)Trots påståenden om dess effektivitet av annonsörer finns det inga vetenskapliga bevis för att stödja att kolonrengöring är ett effektivt sätt att behandla någon sjukdom, inklusive koloncancer, enligt det amerikanska cancerförbundet. Faktum är att det inte finns några bevis för att stödja premissen om vilken kolonrengöring som är baserad; otillräcklig eliminering av avfall från tjocktarmen är inte en beprövad källa till toxiner i kroppen. Som sådan förskriver läkare inte det för avgiftning.
varningar
Tala med en sjukvårdspersonal innan du utför en kolon rengöring. (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Hygien i hemmet har ökat på grund av produktkrav av ökad energi, bättre hälsa och förebyggande av sjukdom. Men vissa gastroenterologer hävdar att motsatsen är sant. 29 september 2009 av "The Wall Street Journal" rapporterar att kolonrengöring faktiskt kan rensa kroppen av fördelaktiga bakterier och orsaka infektion, orsaka en elektrolytubalans eller till och med leda till rektala perforeringar. Om du har befintliga tarmproblem kan du också vara i fara för ytterligare negativa konsekvenser. American Cancer Society rapporterar att tarmskada från rengöring är en större risk för personer med divertikulit, ulcerös kolit, hemorrojder eller tumörer i rektum eller tjocktarmen.
