Motion & Bröst Kall & Bakteriell Infektion

Övning spelar en viktig roll för att hålla din kropp frisk och hjälpa till att minska dina risker för sjukdomar. Träning garanterar dock inte immunitet, och sjukdomar som förkylning eller andra bakteriella eller virusinfektioner kan ofta utvecklas och komma i vägen för din vanliga träningsrutin. Ett vanligt problem är bröstkall, vilket ibland kan orsakas av bakteriell infektion.

Definition

Bröstförkylning, även känd som akut bronkit, uppträder när bronkialrören i lungorna blivit inflammerade på grund av en virusinfektion, även om bröstkölden i sällsynta fall också kan orsakas av bakteriell infektion. Denna resulterande inflammation orsakar svullnad i bronkialrören, vilket skapar överflödigt slem. Närvaron av slem orsakar hosta som kan vara så länge som åtta veckor, rekommenderar Mayo Clinic, även om symtom som trängsel och andningssvårigheter vanligtvis bara varar upp till två veckor.

Regeln

När det gäller att träna medan du är sjuk med en köldkall, är den allmänna regeln att när symptom är över nacken, som täppt näsa, ont i halsen eller huvudvärk, är det okej att träna i mått. Men när tecken eller symtom ligger under nacken, till exempel den djupa hostan, hög feber och bröstkörtning i samband med bakteriell bröstförkylning, rekommenderas det inte att du tränar. I stället rekommenderar Mayo Clinic att du borde vila tills ansträngningen löper sin kurs. Kliniken rekommenderar att du inte ökar om du har feber.

Anledningen

Aerob träning, speciellt mer intensiv aerob träning som ökar din hjärtfrekvens som körning, lägger stress på kroppen. Även om denna stress ökar uthållighet och styrka, drar det också energi bort från immunsystemet, tillfälligt deprimerar det, föreslår en studie från 2007 av Idrotts- och träningsskolan, Loughborough University. Med mindre förmåga att bekämpa bakterierna som orsakar bröstkorg, kan infektionen bli sämre och förlänga hur länge du har bröstet kallt eller försvårar det, och även leder till lunginflammation.

Tecken på lunginflammation

Särskilda tecken på att en bakteriell bröstkorg kan komma att utvecklas till lunginflammation inkluderar influensaliknande symtom som hög feber, svettning, skakningar och frossa. Trötthet och muskelsmärta kan också följa lunginflammation. Bakteriell lunginflammation kan utvecklas från en köldkallinfektion hos strepbakterierna, mer specifikt Streptococcus pneumoniae. Om din feber är 102 grader Farenheit eller större och varar i mer än ett par dagar, kontakta din läkare så snart som möjligt. Lunginflammation kan bli allvarlig om den inte behandlas snabbt och lämpligt.