Övning och kortisol nivåer

Trots att många kan tänka på stress som ohälsosam, är träning generellt en positiv stressor som stimulerar kroppen att växa starkare. Eftersom motion orsakar stress kan det påverka nivåerna av det primära stresshormonet i din kropp, kortisol, som produceras i binjurarna som sitter ovanpå njurarna.