Övningar för epiglottisk inversion
En liten fläck av brosk i halsen, är epiglottis vanligtvis upprätt och tillåter luft att passera fritt i struphuvudet och lungorna. När du sväljer inverterar epiglottis att täcka struphuvudet och förhindrar att vätskor och matar kommer in i luftvägarna och i lungorna. När sväljningen är klar återgår epiglottis till sin upprätt position. I sällsynta fall förblir epiglottis immobile och inverter inte under sväljning, vilket lämnar luftvägen öppen för främmande partiklar. Övningar för epiglottisk inversion kan hjälpa till att uppmuntra korrekt rörelse av epiglottis och förhindra aspiration vid sväljning.
En ung kvinna som rör hennes hals medan du sitter på en parkbänk. (Bild: champja / iStock / Getty Images)Mendelsohn Maneuver
Under hela Mendelsohn Maneuver-träningen är din epiglottis omvänd för att förhindra att salivet sugs in i luftvägarna. Börja med att svälja ditt saliv flera gånger. Om din mun är ovanligt torr kan du istället ta små sippor av vatten. När du sväljer, var uppmärksam på hur din hals känns som du sväljer. Du bör känna din struphuvud och sänka varje gång du sväljer. När rörelsen är bekant, svälja igen och känna din struphuvud lyfta. Låt inte din struphuvud släppa denna gång. Engagera halsen och håll struphuvudet i lyft läge i två till tre sekunder innan det släpps. Upprepa Mendelsohn-träningen fem gånger dagligen.
Shaker övning
Om den immobila epiglottisen orsakas av ett neurologiskt problem, kan förstärkning av musklerna under hakan hjälpa till att lösa problemet. Shaker-övningen fokuserar på dessa specifika muskler, som kallas hyolaryngeala muskler. Till att börja, ligga platt på ryggen på marken eller sängen. Utan att lyfta axlarna, höja huvudet från marken och titta på tårna. Håll den här positionen i 60 sekunder och sänk sedan huvudet. Vila i 60 sekunder och upprepa denna sekvens tre gånger. Lyft sedan och sänk huvudet i snabba följder 30 gånger. Vila i 60 sekunder och upprepa hela sekvensen tre gånger dagligen.
Postural förändringar
Ibland kan epiglottiska övningar inte korrekt behandla och / eller reparera den skadade epiglottisen. I själva verket förklarar webbplatsen Dysphagia Resource Center att epiglottisk oändlighet inte ens kan korrigera sig efter månader med regelbunden motion. I dessa fall ska patienten använda posturala förändringar för att hjälpa till med att svälja och förhindra aspiration. Postural förändringar kan innefatta att vända huvudet mot den starkare sidan och / eller tucka hakan medan du sväljer.
