Livsmedel som påskyndar läkning av kalla sår

Kallsås går av många namn, inklusive feberblåsor och herpes. De orsakas av typ 1 eller typ 2-herpes simplexvirus, och ungefär 40 till 85 procent av amerikanerna har lidit en förkylning vid någon tidpunkt, enligt National Institute of Dental and Craniofacial Research. Livsmedel som påskyndar läkning av kalla sår fungerar genom att öka immunsystemet och stoppa replikationen eller spridningen av det vilande herpesviruset. Herpes-Coldsores.com uppmuntrar till en hälsosam, välbalanserad diet för att hjälpa kroppen att reparera sig under kalla utbrott.

Att äta hälsosamma, immunförstörande livsmedel kan hjälpa till att sluta kalla sår. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

L-lysin

Ost är rik på L-lysin, ett ämne som är känt för att stoppa kalla sår. (Bild: Fuse / Fuse / Getty Images)

Frukt, grönsaker och vissa proteiner innehåller en aminosyra som kallas L-lysin. Denna aminosyra arbetar för att hämma effekterna av L-arginin, en syra som krävs av herpesviruset att replikera, enligt Herpes-Coldsores.com. Sådana mejeriprodukter som mjölk och ost, ägg, kyckling, frukt och fisk har naturligt förekommande L-lysin och bör ätas under ett herpesutbrott, enligt Herpes-Coldsores.com. Att välja den högsta matvaran i L-lysinhalten kommer att stoppa herpesviruset, såsom yoghurt, med 706 mg L-lysin eller fläskfibrer, med 4 730 milligram, enligt Herpes-Coldsores.com.

Immunförstärkare

Vitamin C i en grön, lummig sallad kan hjälpa till att bli av med sår snabbt. (Bild: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images)

I hela sin råa form ger färska frukter och grönsaker kroppen kroppen med vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för att läka. Herpes-Coldsores.com uppmuntrar att äta mango, aprikoser och betor för att läka de kalla såren. Apelsiner, mörkgröna bladgrönsaker och gröna paprika är rika med vitamin C-antioxidanten, enligt University of Maryland Medical Center. C-vitamin hjälper till i hud och sårläkning, vilket kan minska den läkningstid som behövs för att avlägsna spår av den kalla förtäringen.

alkalinitet

Frukt som är hög i alkaliska som druvor och ananas kan sakta spridningen av kalla sår. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Kroppens syra och alkaliska balans påverkas av kostvanor. Herpes-Coldsores.com säger att en diet hög i alkaliska livsmedel kan hjälpa till med kalla sår vid helande och stoppa replikationen av herpesviruset. Undvik mycket sura livsmedel, såsom choklad och läsk, och byt dem med alkaliska livsmedel som druvor, kiwi, ananas och citroner dagligen. Herpes-Coldsores.com uppmuntrar att dricka en 8 ounce glas vatten med en pressning av färsk citron under herpesutbrott för att ge alkalinitet och motverka sura livsmedel som intagits den dagen.