Mat som ska undvikas med förmaksflimmer

Enligt American Heart Association har upp till 5 procent av personer över 65 år atrialfibrillering, vilket uppträder när de två övre kamrarna i hjärtat pekar i stället för att slå normalt. Eftersom blod inte pumpas helt ut ur kamrarna kan det samlas och bilda blodproppar. När en blodpropp rör sig och placeras i en artär i hjärnan, utlöser den en stroke. Förutom vården kan en hjärt-hälsosam kost hjälpa till att förhindra stroke och andra hjärt-komplikationer.

Fet kött och mejeriprodukter

Under 2002 inledde läkarkommittén för ansvarig medicin ett onlineregister för att identifiera personer som kan ha haft negativa hälsoeffekter som ett resultat av högprotein, lågt kolhydratdieter, som tenderar att vara höga i mättat fett och kolesterol. I december 2003 rapporterade 429 personer problem, varav 33 procent involverade kardiovaskulära problem inklusive förmaksflimmer, artärblockering och ökad risk för stroke. För att bibehålla ett blygsamt mättat fett- och kolesterolintag och sänka risken för hjärt-kärlsjukdomar, välj oftast magra proteinkällor, såsom bönor, linser och fisk, över fet kött och mejeriprodukter. Kött som är särskilt högt i fett inkluderar organ kött, nötkött, lamm, korv, mörkt köttfjäderfä, stekt kyckling och bacon. Mjölkprodukter med hög fetthalt omfattar helmjölk, tung grädde, glass och feta ostar.

Salty Foods

Salt är huvudkällan av natrium i amerikanska dieter. Medan natrium spelar en viktig roll för människors hälsa genom att hantera vätskebalans ökar det höga intaget arbetsbelastningen på ditt hjärta, vilket gör det svårare för blod att flöda fritt. Om du har förmaksflimmer kan en högnatriumdiet förstora dina nuvarande risker. Särskilt natriumrika livsmedel inkluderar bordsalt, konserver, frysta måltider, sojasås, pretzels och crackers. För att sänka ditt natriumintag, äta i första hand hela, naturliga livsmedel, som normalt levererar tillräckligt med natrium och skär ner på bearbetade livsmedel. Låg-natrium-kryddningsalternativ inkluderar naturliga örter, såsom oregano, basilika och vitlök, citronsaft och natriumsaltblandningar.

Raffinerad spannmål

Korn ger glukos, vilket är din kropps viktigaste kostkälla för energi. För att förhindra stroke rekommenderar University of Minnesota Medical Center att betona fiberrika livsmedel i din kost. Jämfört med hela korn, såsom havre, korn och brunt ris innehåller raffinerade korn lite fiber, protein eller näringsämnen. Hela kornet främjar också aptit och viktkontroll, vilket är viktigt för att skydda mot kardiovaskulära förhållanden. För bästa resultat, välj hela korn i stället för raffinerade spannmålsprodukter, såsom vitbröd, omedelbar ris, berikad pasta och bakverk med vit eller bakverk.

Sugary sötsaker

Kommersiellt beredda sötsaker, såsom bakverk, kakor, kakor och godis, är vanligtvis höga i kalorier och låga i fiber och näringsämnen. Föremål som innehåller hydrerad vegetabilisk olja bidrar med transfetter till din kost, vilket kan öka risken för stroke, enligt University of Maryland Medical Center. För att undvika denna risk, begränsa den mängd socker du lägger till drycker och andra livsmedel och välj färska eller frysta frukter eller helkorn i stället för kommersiella sötsaker oftast.