Foot Spa Tips

De 26 benen, 33 fogar och 100 plus ledband, senor och muskler i dina fötter tar ett slag genom åren. Några av de vanligaste fotproblemen du kan drabbas vid någon tidpunkt är calluses, corns och fotvärk. Enligt National Institutes of Health är det mest sannolikt att du bär ett fotproblem när du bär svåra skor. Ett fotbad är ett enkelt sätt att hjälpa dina trötta fötter att återhämta sig.

En kvinna står med fötterna i ett fotbad. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Inrätta

Placera alltid din fotspa direkt på golvet när du använder den, rekommenderar Conair, tillverkare av Relaxing Spa Foot Bath. Ta bort alla mjuka mattor eller mattor så att fotspadret alltid är jämnt. Använd din fotspa inomhus, aldrig utomhus. Det bästa stället att använda ditt fotspa ligger i ett lugnt, öppet område i ditt hem, bort från eventuella värmekällor. En öppen plats förhindrar att luftöppningarna blockeras, vilket gör att ditt fotspa överhettas. Se till att du har en bekväm stol att sitta på och aldrig använda ditt fotspa runt barn eller husdjur.

Använda sig av

När du väl har hittat den perfekta platsen för ditt fotspa, är det dags att börja skämma bort dessa tootsies. Fyll ditt fotspa till den maximala tillåtna vattenhalten. Anslut den och sätt på den innan du sätter in dina fötter, rådgör Conair. Låt fotbadet värma upp till önskad inställning. Håll dina fot hygienprodukter i närheten så att du inte behöver avbryta din behandling.

Vissa fotbad gör att du kan lägga till oljor eller salter för extra lugnande - eller du kan lägga till joniserande spolar för att främja avgiftning. Följ anvisningarna för användning av ditt speciella fotspa. Om du också gör en pedikyr, se till att du blötlägger fötterna noga innan du använder en pimpsten eller annat verktyg för att rengöra huden för att minimera skador på huden på fötterna. När din fotspassession slutat ska du ta bort fötterna från spaet innan du stänger av det eller tar ur kontakten.

Varning

Medan ett fotspa kan vara väldigt lugnande för värkande fötter och förbättra din pedikyr, bör inte alla njuta av en. Du får inte använda ett fotbad om du har ett tillstånd som diabetes, dålig cirkulation i dina fötter, åderbråck, infektion eller öppna skär eller sår, säger miljöskyddsmyndigheten. Om du har en pacemaker, ska du inte använda en elektrisk fotspa.

Rengöring

Du bör alltid städa ditt fotspa efter att ha använt det för att förhindra infektioner, varnar för avdelningen för konsumentfrågor i Kalifornien (CDCA). En vanlig infektion från fotspassanvändning är hudkokor orsakade av bakterier som Mycobacterium fortuitum. Slutligen producerar kokarna pus och lämnar öppna sår, säger CDCA. Varje fotspa-modell har sina egna rengöringsanvisningar. Till exempel kan vissa rengöras med tvättmedel eller desinfektionsmedel medan andra inte kan. Följ anvisningarna för din modell.