Ginger och IBS
Irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, ansvarar för 20 procent till 50 procent av alla besök på gastroenterologer i USA enligt University of Maryland Medical Center. Medan det inte finns någon känd botemedel mot IBS, kan symtomen hanteras genom stressreducering, dietmodifieringar och mediciner. Om du planerar att använda ingefära som en del av en behandlingsplan, kontakta din läkare först, särskilt om du redan tar mediciner.
Gingerrötter till salu på en marknad. (Bild: Marcio Silva / iStock / Getty Images)IBS Fakta
Orsaken till IBS är oklart, enligt PubMed Health, men det börjar ibland efter en infektion i tarmarna. De typiska symptomen på IBS är smärta, uppblåsthet, gas och diarré eller förstoppning. Andra symtom kan inkludera slem i din pall och smärtlindring efter tarmrörelsen. Du kan också få känslan av ofullständig tömning efter en avföring. IBS-symtom uppstår när musklerna i tjocktarmen kontraherar snabbare eller långsammare än normalt. IBS börjar vanligtvis under tonåren eller tidigt vuxen ålder, men det kan börja på alla åldrar. Två gånger så många kvinnor än män lider av IBS, enligt University of Maryland Medical Center.
Ginger Root
Färsk ingefärarot, kallad sheng jiang i traditionell kinesisk medicin, har använts i mer än 2000 år som läkemedel i kinesiska, indiska och arabiska traditioner. Det används vanligen i örtformler som behandlar matsmältningssjukdomar, hosta, kräkningar och illamående. Det fungerar också som en antibakteriell för andra örter. Modern forskning har funnit ingefära kan vara till nytta för dem som lider av rörelsesjukdom, illamående och vissa former av inflammation, även om studier har visat blandade resultat för illamående och inflammation.
Ginger och IBS
Forskning baserad på effekterna av ingefära på IBS är praktiskt taget obefintlig, men University of Maryland Medical Center rapporterar att en studie där deltagare tog en kinesisk växtbaserad formel som inkluderade ingefära hittade en minskning av deltagarnas IBS-symtom. Enligt David Rakel, författare av "Integrative Medicine" innehåller ingefära serotoninantagonister som både förbättrar gastrisk rörlighet och har en antispasmodisk effekt på tarmarna, vilket kan indikera att ingefära kan erbjuda lättnad från IBS genom att slappna av tarmarna under ett angrepp.
Korrekt behandling
Ingefära är säker för de flesta, enligt Medline Plus, men i höga doser kan det ge symtom som liknar IBS, som illamående, diarré och kramper. Att ta ingefära i piller eller med mat kan bidra till att minska biverkningarna. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man inte tar mer än 4 gram per ingefära. Om du planerar att ta ingefära som läkemedel för IBS, kontakta din läkare först för att få rätt dosering och diskutera eventuella risker.
