Groin & Hip Pain vid stående och promenader

Smärta i höften och ljummen kan indikera antingen mjukvävnadsskada i höften eller ljummen eller en komprimerad nerv. Möjliga mjukvävnadsskador inkluderar muskelbelastning, höft artrit och bråck. Stående, promenader och andra aktiviteter kan förvärra dina symtom. Behandlingar varierar men inkluderar ofta vila, is och fysisk terapi. Kontakta din läkare för diagnos och behandlingsalternativ.

Manlig osteopat behandlande kvinna med höftsmärta (Bild: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Muskelstam och bråck

En belastning på dina adduktormuskler eller senor, som ligger i din inre lår och ljumsk, kan orsaka ljussmärta. Ytterligare symptom inkluderar höftstivhet, muskelsvaghet och svullnad. Stå och gå kan öka din smärta. En adduktorstam kan också kallas en sportbråck eller atletisk pubalgi, som kan utvecklas till en inguinal bråck. Inghinalbråck är när en del av tunntarmen sticker ut genom dina ljumskar muskler. Till skillnad från inguinal bråck orsakar sportbråck inte en utbuktning i din ljumsk.

Hip artros

Höft artros är slitage eller degenerering av brosket i höften. Tillsammans med höft och ljussmärta, kan du uppleva gemensam styvhet, sprickbildning eller popping och muskelförlust eller atrofi. Viktbärande aktiviteter som promenader kan öka dina symtom och ytterligare degenerera din gemensamma. En komplikation av höft artros innefattar beniga utsprång eller bensporer, vilket kan orsaka mer smärta, "fånga" i höften och minskad höftrörelse.

Nervkompression

Entrapment av din obturator eller inguinal nerver kan leda till ljumsk eller främre höftsmärta. Höft eller ryggoperation, muskeltäthet eller tumör kan orsaka kompression eller infångning av nerverna. Enligt en artikel från 2008 som publicerades i "Aktuella recensioner om muskuloskeletala läkemedel" kan obturator nervinfångning vara svår att diagnostisera men uppträder vanligtvis med skada på höft, ljumsk eller låg rygg. Nummenhet, stickningar, muskelsvaghet och djup värk i din ljumskare är ytterligare symptom du kan uppleva. Stående, promenader och andra aktiviteter kommer sannolikt att försvåra dina symtom och kan därför leda till att du halkar.

Ytterligare orsaker

Många andra tillstånd - inklusive acetabulära labraltår, tendinit, en stressfraktur på lårbenet, osteitbotten och en utbuktande skiva eller komprimerad nerv i din rygg - kan vara ytterligare orsaker till ljumsk och höftsmärta. En acetabular labral tår är när brosk runt din höftled tårar, vilket leder till smärta och led instabilitet. Labraltåror kan också öka risken för att utveckla artros. Osteit-pubis är inflammation i ditt pubicben, vilket leder till smärta som kan utstrålas från ditt ben i benet i din ljumsk och främre höft.

Behandling

Beroende på orsaken kan den första behandlingen som din läkare rekommenderar inkludera vila, is, kompression och höjning av höft och ben. För att ytterligare minska smärta kan hon rekommendera att du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen, och använder kryckor när du går. Hon kan också rekommendera fysisk terapi eller operation för allvarliga skador. Fysioterapi hjälper dig att hantera dina symtom, återfå flexibilitet och bygga höft- och kärnstyrka. Rådfråga din läkare angående vad hon rekommenderar för ditt särskilda tillstånd.